Das Laufbuch für die ersten zehn Kilometer

2b-Sportredaktion am 25.10.2007 - 09:13 Uhr

"Jeder läuft - nur ich nicht" sagen sich bestimmt viele, die beim Trendsport Nummer eins in Deutschland, dem Laufen, zwar gerne mitmachen möchten, wegen der Hürde möglicherweise zu hoher und unerfüllbarer Ansprüche an sich selbst gar nicht erst damit anfangen.

Jeder kann zehn Kilometer laufen
Für diese Sportler in spe gibt es nun dieses Laufbuch - es ist der ideale Einstieg für alle, die mit dem Laufen anfangen wollen und ein erreichbares Ziel anstreben. Zehn Kilometer - die sind für jeden zu schaffen, mit Hilfe dieses Buchs wird das bewiesen.

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Das Ziel erreichen - Schritt für Schritt
Der Autor schildert nachvollziehbar, wie der Geist motiviert und der Körper ohne Überforderung trainiert werden kann. Natürlich ist auch alles über die geeignete Laufrüstung bis hin zur richtigen Lauftechnik und Ernährung zu finden. Kapitel für Kapitel und Kilometer für Kilometer werden Einsteiger vom Laufprofi und Arzt Dr. Wessinghage langsam, aber effektiv, für die 10-km-Distanz fit gemacht. Spannend, interessant und motivierend sind die Erfahrungsberichte von Laufanfängern und deren Art, mögliche Probleme beim Laufen zu bewältigen. Folgt man den Anleitungen und hat sein Ziel erreicht, lassen sich die neuen Fähigkeiten auch bei Laufwettbewerben testen.

Informationen zum Autor
Dr. Thomas Wessinghage ist nicht nur Arzt und Leiter des Deutschen Zentrums für Präventivmedizin in Damp, sondern auch Worldcupsieger und ehemaliger Europameister über 5000 m. Er stellte mehrere deutsche und europäische Rekorde auf. Gunnar Ebmeyer hat Sportwissenschaften studiert und ist Redakteur bei Fit for Fun im Sportressort.

Steckbrief
Broschiert: 174 Seiten
Verlag: Südwest-Verlag; Auflage: 1 (März 2007)
Sprache: Deutsch
Preis: 14,95 Euro
ISBN-10: 3517082856
ISBN-13: 978-3517082851
Format: 21,6 x 15,8 x 2 cm







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