Vom Sofa zum Ironman

2b-Sportredaktion am 31.10.2007 - 12:46 Uhr

Sport ist bekanntermassen gesund und manch einer möchte gerne die Kurve zum Sport bekommen. Nur: Wie soll ein bekennender Sofasitzer anfangen? Sollte man nicht erst einmal abnehmen und das Rauchen und andere Laster aufgeben, bevor man mit dem Sport anfaengt? Dieser Ansatz ist völlig falsch, denn so wird das nie etwas!

Auch die Sportmuffel werden motiviert
Der Autorin gelingt es, den Leser wirklich beim Punkt Null, nämlich auf dem Sofa, abzuholen und ihn zu motivieren. Neben vielen Tipps für "absolute beginners", wie die ersten Schrittchen in ein sportliches und weiterhin genussvolles Leben aussehen können, erfährt der Leser nebenbei viel wissenswertes über seinen Körper, die Zusammensetzung unserer Nahrung, den inneren Schweinehund und das Verschieben von Grenzen.

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Lust auf Bewegung
Es muss nicht gleich ein Marathon oder gar das Ziel Ironman sein. Der unsportliche Leser hat schon beim Lesen das Gefühl, dass dieses Buch für ihn geschrieben ist und er keinesfalls zu untalentiert für den Sport ist.

Eigene Erfahrungen machen Mut
Die Autorin beschreibt recht humorvoll, wie sie selbst mit Mitte 30 die ersten unbeholfenen Schrittchen gemacht hat, ihr am Anfang jeder Rentner davongesprungen ist und sie immer wieder zweifelte, ob sie sich nicht einfach zuviel vorgenommen hat mit dem ersten Halbmarathon, ... dem ersten Marathon, ... dem ersten Ironman.

Infos zur Biologie und Ernährungslehre
Das Buch dokumentiert anschaulich, wie man trotz Genuss am Leben die Kurve zum Sport bekommen kann. Durch das Studium der Biologie und Ernährungslehre gelingt es der Autorin in dem Buch "Vom Sofa zum Ironman" sehr anschaulich, auch so komplexe Sachverhalte wie den Stoffwechsel und die Energiebereitstellung darzustellen.

Steckbrief
Taschenbuch: 212 Seiten
Verlag: Books on Demand; Auflage: 1 (Mai 2005)
Preis: 16,50 Euro
ISBN-10: 383342978X
ISBN-13: 978-3833429781
Format: 20,8 x 14,8 x 1,4 cm







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