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Trainingsplanung
Laktat-TestGrundlagen: Die Bedeutung des Laktats als Leistungsindikatorvon Anette Gasper / swimpower.de am 04.02.2003Laktat als Stoffwechselprodukt der glykolytischen Energiewandlung in der Muskelzelle ist ein wichtiger Parameter des Kohlenhydratstoffwechsels. Es ist wahrscheinlich der Leistungsparameter, der ...weiter 
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 Herz-Kreislaufsystem |
Grundlagen: Die Funktionsweise des HerzensAnette Gasper / swimpower.de 24.01.2003Dem Herzen kommt im Kreislauf eine zentrale Funktion zu. Es stellt die Energie bereit, mit der Blut von der venösen Seite auf die arterielle Seite des Kreislaufs gepumpt wird. In funktioneller Hinsicht ...weiter
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 Energiebereitstellung |
Grundlagen: Energiebereitstellung im KörperAnette Gasper / swimpower.de 01.01.2003Mit diesem Artikel eröffnen wir eine Mini-Serie von vier Beiträgen zu den physiologischen Grundlagen des Ausdauer-Trainings. Im ersten Teil geht es um die unterscheidlichen Energiebereitstellung-Mechanismen bei Belastung ...weiter
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 Turnvater Jahn |
Kein Stretching vor dem StartschussJens Richter für tri2b.com 16.10.2002Um kaum eine „Trainingsmethode“ wird derzeit wieder so lebhaft gestritten, wie das Stretching. Das Turnvater-Jahn’sche Wippen und Zerren wird dabei wohl nur noch von Trainern seiner Epoche gelehrt und ...weiter
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 Standardtherapie: Dosieraerosole |
Schwere Atmung, schwere Beine - Asthma und TriathlonJens Richter für tri2b.com 27.08.2002Verborgenes Hantieren mit dem Dosierpümpchen – das riecht schnell nach unerlaubten Mittelchen. Doch ohne Behandlung ist Triathlon für Asthmatiker gefährlich. Richtig behandelt, können sie dagegen zu den Besten gehören ...weiter
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Perfekt trainiert – und dann geht gar nichtsJens Richter für tri2b.com 10.07.2002Im Übertraining: Anzeichen, Auswirkungen und AbhilfeSportliche Bestleistungen sind ein ewiger Balanceakt: Tut man im Training zu wenig, stagniert die Leistung, wird es zuviel, dann kommt plötzlich ein Einbruch ...weiter
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 Training |
Trainingsplan Januar 2002Sport Ruscher - Training 30.12.2001Nach Weihnachtsschlemmereien und Neujahrs-Stress können wir wieder mit dem gewohnten Trainingsrhythmus loslegen ...weiter
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 Ready for the IRONMAN |
Tipps für Ihren großen WettkampfKlaus Ruscher 01.08.2001Der große Wettkampf steht vor der Tür, hier noch ein paar Tipps ...weiter
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 Stretching |
Stretching - Gründe und Formen für eine TrainingsformKlaus Ruscher 01.08.2001Stretching - der Begriff geistert durch nahezu alle Trainingspläne aller Sportarten. Hier wird erklärt, wie man richtig Stretching betreibt ...weiter
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