Lauftraining für Triathleten und Marathonläufer

2b-Sportredaktion am 04.12.2007 - 16:11 Uhr

Egal, ob Sie sich zum ersten Mal der Herausforderung stellen, einen Marathon oder Triathlon zu finishen, oder ob Sie als erfahrener Läufer Ihr Leistungspotenzial endlich voll ausschöpfen wollen: Ein fundiertes Grundlagenwissen ist das A und O.

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Gesunder Laufstil und richtige Technik
Zwar braucht man zum Laufen nichts als ein Paar Laufschuhe – aber um dauerhaft verletzungsfrei und schnell zu laufen, sind ein gesunder Laufstil und eine energiesparende Technik unerlässlich. Je austrainierter ein Körper bereits ist, desto größere Leistungssprünge lassen sich durch eine verbesserte Effizienz erzielen, als mit irgendeiner Änderung des Trainingsplans. Und wer von Anfang an richtig trainiert, braucht später nicht mühsam die alten Gewohnheiten abzulegen.

Das ideale Wettkampfgewicht
Außerdem erfahren Sie, wie sich mit wenig Aufwand das ideale Wettkampfgewicht erreichen lässt – ohne Kalorienzählen oder Leistungseinbußen.

Ein unverzichtbarer Begleiter für alle Triathleten, Duathleten, Marathon- oder Geländeläufer auf ihrem Weg zum Erfolg.

Steckbrief
Gebundene Ausgabe: 380 Seiten
Verlag: Sportwelt Verlag; Auflage: 1 (Dezember 2007)
Preis: 24,95 Euro
ISBN-10: 3981142829
ISBN-13: 978-3981142822
Format: 23,2 x 16 x 3 cm







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