PowerBar Performance - Das Original

PowerBar Europe GmbH am 08.05.2003 - 17:42 Uhr

PowerBar Performance - Das Original
Der Kohlenhydrat-Riegel für lang anhaltende Energie

Auf einen Blick
spezielle Kohlenhydratmischung mit 10 Vitaminen,
6 Mineralstoffen und 3 essentiellen Aminosäuren, extrem geringer Fettgehalt (weniger als 3 g pro Riegel), hohe Nährstoffdichte an Vitaminen und Mineralstoffen, gut verträglich vor, während und nach sportlichen Aktivitäten
„easy to go“ – praktisch und wasserdicht verpackt,
erhältlich in den Geschmacksrichtungen: Malz-Nuss, Schokolade, Wildfrucht, Apfel-Zimt, Banane, Cappuccino, Erdnuss, Vanille-Crisp, Orange, Pfirsich-Passionsfrucht
unverbindliche Preisempfehlung: Riegel (65 g) 1.99 Euro; Riegel (35 g) 1.28 Euro (nur im Fitnessstudio)

Zielgruppe
Ausdauer-Sportler mit Wettkampfintention, ausdauerorientierte Fitnessportler, ambitionierte Breitensportler

Produktcharakter
1. hohe Energie- (Kohlenhydrate) und Nährstoffdichte (10 Vitamine und Mineralstoffe), um den erhöhten Bedarf an Energie und Nährstoffen bei Sportlern zu decken
2. liefert sehr viel Energie (230 kcal) ohne durch viel Masse zu belasten
3. enthält nur sehr wenig Fett (2-3 g pro Riegel); die meiste Energie ist in Form von Kohlenhydraten enthalten, weil:
• ...Kohlenhydrate schneller mehr Energie liefern als Fett
• ...Kohlenhydrate weniger Sauerstoff zur Verbrennung benötigen und auch noch bei intensiver Belastung zur
Energiebereitstellung genutzt werden können
• ...die Kohlenhydratspeicher im Körper begrenzt sind und während der Leistung geschont werden müssen
• ...Fette die Magenentleerung verzögern und schwerer verdaulich sind, vor allem unter Belastung
• ...die Mischung aus kurzkettigen (Invertzucker) und mittelkettigen Kohlenhydraten (Maltodextrin) in
Kombination mit Ballaststoffen (Haferkleie) sowohl für schnelle als auch für langanhaltende Energie sorgt
4. durch Kombination von Glucose, Fructose, Maltodextrin und löslichen Ballaststoffen werden starke
Blutzuckerschwankungen vermieden und eine gleichmäßige Energiebereitstellung gewährleistet
5. die Haferkleie ist durch spezielle Verarbeitungsschritte so verändert, dass die positiven Ballaststoffeigenschaften erhalten bleiben, der Riegel aber auch unter der Belastung gut verträglich ist
6. die 10 Vitamine (Vitamin B1, B2, B6, B12, C, E, Folsäure, Biotin, Niacin, Pantothensäure) unterstützen den
Energiestoffwechsel und schützen den Körper vor aggressiven freien Radikalen, die beim Sport vermehrt gebildet werden
7. die 6 Mineralstoffe (Eisen, Zink, Calcium, Phosphor, Magnesium, Natrium) sind genau dem erhöhten Bedarf von Sportlern angepasst und regulieren Wasserhaushalt, Energiestoffwechsel, Knochenaufbau, Muskelfunktionen, Nervenerregungen und stärken das Immunsystem.
8. enthält 15% hochwertiges Eiweiß zum Schutz der Muskulatur
9. die 3 essentiellen verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin werden vor allem bei sehr langen
Ausdauerbelastungen zur Energiegewinnung (bis zu 15%) herangezogen 10. praktisch: lange Haltbarkeit (12 Monate), klein und handlich, wenig Gewicht, wasserdichte Verpackung

PowerBar Performance – Einnahmeempfehlungen
• kohlenhydratreicher, sehr fettarmer Riegel mit Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren und löslichen
Ballaststoffen
• gut verdaulich, auch bei intensiveren Belastungen
• nach ca. 20-30 Minuten im Blut
• liefert sowohl schnelle als auch langanhaltende Energie
(je nach Belastungsintensität bis zu 3 Stunden)
• ca. 30 Minuten vor der Belastung nochmal 1 Performance essen
• während der Belastung nach ca. 45-60 Minuten einen halben Riegel essen und dann alle 30-45 Minuten
einen weiteren halben Riegel
• nach der Belastung mindestens 1 Riegel zum Auffüllen der Glykogenspeicher, am besten kombiniert mit
einem ProteinPlus, um gleichzeitig Eiweißverluste optimal auszugleichen
• pro Riegel ca. 200 ml trinken, wichtig für eine optimale Nährstoffaufnahme

Wie sollte man PowerBar Performance während einer sportlichen Aktivität zu sich nehmen?
Wieviel und wie oft man Kohlenhydrate während der Belastung benötigt, ist individuell unterschiedlich und
hängt wesentlich von der Intensität ab. Als allgemeine Faustformel kann man folgendes empfehlen:
30-60 Minuten vor dem Training:
½-1 PowerBar Performance
250-500 ml HydroPlus
während des Trainings: (Belastung länger als 90 Minuten)
alle 10-20 Minuten kleine Riegelstückchen
150-250ml HydroPlus
nach dem Training:
1 PowerBar Performance
1 PowerBar ProteinPlus
500-1000ml HydroPlus

Achtung: Immer im Training ausprobieren, was Ihr gut vertragen könnt! Bei Belastungen über 90 Minuten
müssen auf jeden Fall Kohlenhydrate auch zwischendurch gegessen werden, um optimal leistungsfähig zu
bleiben.

Welche Kohlenhydrate sind im PowerBar Performance enthalten?
Der PowerBar Performance enthält eine speziell auf Sportler abgestimmte Kohlenhydratmischung. Neben dem
Maltodextrin, einem besonders magenverträglichen Kohlenhydrat, stellt Fruktosesirup, also Fruchtzuckersirup den Hauptanteil an Kohlenhydraten. Fruchtzucker wird in Sportprodukten gerne verwendet, da er einen langsamen
und gleichmäßigen Blutzuckeranstieg bewirkt. Dadurch werden die Kohlenhydratspeicher im Körper optimal geschont und es besteht keine Gefahr einer nachfolgenden Unterzuckerung. Normaler Haushaltszucker oder auch reiner Traubenzucker gehen zu schnell ins Blut über und verursachen eine sprunghaften Blutzuckeranstieg und nachfolgend eine starke Insulinausschüttung. Dies ist für Sportler besonders ungünstig, da ein hoher Insulinspiegel die Fettverbrennung behindert. Außerdem besteht auch die Gefahr, schnell wieder in eine Unterzuckerung zu kommen. Die auch unter Belastung gut verträglichen löslichen Ballaststoffe aus der
Haferkleie unterstützen diesen Effekt des gleichmäßigen Blutzuckeranstiegs. Daneben sorgen sie für eine gesunde
Darmflora und sind somit ein Beitrag zu einer ausgewogenen, gesunden Ernährung. Der PowerBar Performance ist
dadurch weitaus mehr als ein reiner Energielieferant.
Welches sind die besonderen Vorteile von PowerBar Performance?

Der Performance liefert durch seine spezielle Kohlenhydratkombination lang anhaltende Energie und sorgt so für Leistungsfähigkeit auf höchstem Niveau und schnelle Regeneration.
• kohlenhydratreich und fettarm
-> liefert viele Kohlenhydratkalorien für höchste Leistungsfähigkeit aber nur wenig Fett
• hohe Nährstoffdichte (viele wertvolle Inhaltsstoffe auf wenig Masse)
-> kann auch noch kurz vor oder während der Belastung gegessen werden, ohne den Magen zu sehr zu füllen
• lösliche Ballaststoffe für einen gleichmäßigen Blutzuckeranstieg
-> halten außerdem unseren Darm gesund
• alle für Sportler wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente
-> sorgen für höchste Leistungsfähigkeit und schützen den Körper vor freien Radikalen und
Mangelerscheinungen
• Aminosäuren – Energie für besonders lange Belastung
-> schützen auch vor Muskelverlust und stärken das Immunsystem
• optimale Verträglichkeit, auch während der Belastung
-> keine Belastung von Magen oder Darm durch die feine Konsistenz und die ausgewogene
Kohlenhydratmischung
• wasserdichte Verpackung
-> so bleibt der Performance immer frisch und geschützt – selbst bei schwierigsten Bedingungen

Beeinträchtigt der Performance die Fettverbrennung bei langen Läufen?

Unser Körper benötigt während einer Belastung immer Kohlenhydrate und Fette gleichzeitig. Welches die
Hauptquelle ist, hängt von der Belastungsintensität ab. Je intensiver das Training, desto mehr Energie wird
allein aus Kohlenhydraten gewonnen. Bei langen Ausdauerbelastungen werden zwar überwiegend Fette verbrannt,
ganz ohne Kohlenhydrate funktioniert das aber nicht. Wer nach mehrstündiger Belastung schon mal einen Hungerast hatte, weiß, dass Fette „im Feuer der Kohlenhydrate“ verbrennen. Das heißt: die Kohlenhydratspeicher
im Körper sind leer, die Leistung bricht ein. Eine regelmäßige Zufuhr, z.B. über den PowerBar Performance sorgt
dafür, dass immer ausreichend Kohlenhydrate für eine optimale Fettverbrennung vorhanden sind.

Ungünstig dagegen wäre es, direkt vor der Belastung reinen Traubenzucker zu essen. Der läßt den Blutzucker und
gleichzeitig den Insulinspiegel viel zu hoch ansteigen. Das blockiert die Fettverbrennung schon bevor man
überhaupt angefangen hat!

Wie lange dauert es, bis die Kohlenhydrate des Performance wirken?
Der PowerBar Performance enthält neben einem speziell für Sportler entwickelten Kohlenhydratgemisch auch
lösliche Ballaststoffe, nämlich Haferkleie. Diese Ballaststoffe, die durch ein spezielles Verfahren besonders gut verträglich sind, sorgen dafür, dass die Kohlenhydrate langsam und gleichmäßig ins Blut übergehen. Sie stehen
nach etwa 20-30 Minuten im Blut zur Verfügung und liefern – je nach Belastungsintensität – bis zu 3 Stunden
Energie. Deshalb sollte niemand auf den Performance 30 Minuten vor dem Wettkampf verzichten. Besser kann
man seinen Körper – hinsichtlich Ernährung – nicht auf optimale Leistungsfähigkeit vorbereiten!


  Zurück