Ernährung im Triathlon: Besser essen und trinken für optimale Leistungen im Ausdauersport

Ausdauersportler investieren viel Zeit in ihr Training - mit dem Ziel, schneller zu werden. Doch nur, wer seinem Körper die Energie für den Vortrieb in der passenden Form zuführt, kann optimale Leistungen erreichen. Dieses Buch beschreibt, wie eine gesunde Basisernährung für Ausdauersportler aussieht, worauf ein Sportler in welcher Trainings- und Lebensphase achten sollte und welche Strategien im Triathlonwettkampf zum Erfolg führen.

Über den Autor
Mareike Großhauser (Jahrgang 1975) ist promovierte Ernährungswissenschaftlerin. Im Rahmen ihrer Doktorarbeit untersuchte sie die Ernährungssituation von Leistungssportlern am Olympiastützpunkt in Halle (Saale). Beratend steht sie auch einigen Kaderathleten der Deutschen Triathlon Union zur Seite.

Steckbrief
Preis: 24,95 Euro
Verlag: Spomedis; Auflage: 1., Auflage (11. Mai 2010)
Gebundene Ausgabe: 248 Seiten
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3936376360
ISBN-13: 978-3936376364






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