Sportpsychologie im Triathlon: Mit innerer Stärke zu Höchstleistungen im Ausdauersport
Tri2b-Redaktion am 05.08.2010 - 14:02 Uhr
Die Psyche spielt neben den körperlichen Voraussetzungen eine wichtige Rolle im Triathlon und anderen Ausdauersportarten. Ein Athlet braucht ausreichend Selbstvertrauen, um sich diese sportliche Leistung zuzutrauen. Außerdem muss er eine gewisse Stressresistenz und Durchsetzungsfähigkeit aufweisen. Eine große Zuschauerzahl, Massenstart oder Schlägereien an der Boje dürfen einem guten Triathleten nichts anhaben. Und natürlich benötigen Triathleten Motivationsfähigkeit und festen Willen, um einerseits den enormen Trainingsaufwand zu bewältigen und andererseits die Strapazen im Wettkampf durchzustehen.
"Do it yourself" und "Get some help"
Dieses anwenderorientierte Buch besteht aus zwei Bereichen. Der erste Teil, "Do it yourself", soll dem Leser die wichtigsten sportpsychologischen Techniken nahebringen, um die Strapazen des Trainings zu bewältigen und sich erfolgreich auf einen Wettkampf vorzubereiten. Alle Techniken kann der Sportler an seine eigenen Bedürfnisse anpassen. Im zweiten Teil des Buches, "Get some help", geht es um psychologische Bereiche im Sport, bei denen sich ein Sportler professionelle Hilfe holen sollte. Gerade im Ausdauersport lassen sich hin und wieder grenzwertige Verhaltensweisen erkennen, wie zum Beispiel Sportsucht oder Essstörungen.
Über den Autor
Friederike Rasche studierte an der Universität Erlangen-Nürnberg Psychologie. Seit mehreren Jahren lebt und arbeitet sie in Wien. In Österreich schloss sie auch ihre Fachqualifikation "Sportpsychologie und Mentaltraining im Leistungssport" ab. Sie ist als wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Wien in der Abteilung Sportpsychologie beschäftigt und promoviert zu dem Thema "Entwicklung und Evaluation eines Essstörungspräventionsprogrammes für Leistungssportlerinnen". Neben mehreren Triathleten betreut Sie auch Spitzen- und Nachwuchssportler aus anderen Sportarten.
Steckbrief
Preis: 24,95 Euro
Seiten: 160 Seiten
Verlag: Spomedis; Auflage: 1., Auflage (August 2010)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3936376352
ISBN-13: 978-3936376357
Bei Amazon.de bestellen: Sportpsychologie im Triathlon: Mit innerer Stärke zu Höchstleistungen im Ausdauersport
"Do it yourself" und "Get some help"
Dieses anwenderorientierte Buch besteht aus zwei Bereichen. Der erste Teil, "Do it yourself", soll dem Leser die wichtigsten sportpsychologischen Techniken nahebringen, um die Strapazen des Trainings zu bewältigen und sich erfolgreich auf einen Wettkampf vorzubereiten. Alle Techniken kann der Sportler an seine eigenen Bedürfnisse anpassen. Im zweiten Teil des Buches, "Get some help", geht es um psychologische Bereiche im Sport, bei denen sich ein Sportler professionelle Hilfe holen sollte. Gerade im Ausdauersport lassen sich hin und wieder grenzwertige Verhaltensweisen erkennen, wie zum Beispiel Sportsucht oder Essstörungen.
Über den Autor
Friederike Rasche studierte an der Universität Erlangen-Nürnberg Psychologie. Seit mehreren Jahren lebt und arbeitet sie in Wien. In Österreich schloss sie auch ihre Fachqualifikation "Sportpsychologie und Mentaltraining im Leistungssport" ab. Sie ist als wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Wien in der Abteilung Sportpsychologie beschäftigt und promoviert zu dem Thema "Entwicklung und Evaluation eines Essstörungspräventionsprogrammes für Leistungssportlerinnen". Neben mehreren Triathleten betreut Sie auch Spitzen- und Nachwuchssportler aus anderen Sportarten.
Steckbrief
Preis: 24,95 Euro
Seiten: 160 Seiten
Verlag: Spomedis; Auflage: 1., Auflage (August 2010)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3936376352
ISBN-13: 978-3936376357
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