Mein erster Triathlon

Triathlon - die Kombination der drei beliebtesten Ausdauersportarten - zieht Jahr für Jahr immer mehr Menschen in seinen Bann. Volkstriathlon-Rennen über verkürzte Distanzen finden im Sommer fast jedes Wochenende statt – der ideale Einstieg in den Triathlonsport.

Mit dem großen tri2b.com-Special wollen wir Ihnen alles Wissenswerte zum unbeschwerten Training für das erste Triathlon-Abenteuer an die Hand geben ...

Teil 1: Einleitung
Teil 2: Training
Teil 3: Material und Ausrüstung
Teil 4: Medizin
Teil 1: Einleitung
Teil 2: Wissenschaftlicher Hintergrund
Teil 3: Praxiserfahrungen
Teil 4: SKINS-Produkte für Triathleten
Teil 1: Trainingsplanung
Teil 2: Trainingseffekt und Immunsystem
Teil 3: Sportmedizin
Teil 4: Trainingswissen
Teil 5: Psychologie im Triathlonsport
Teil 6: Ernährung
Teil 1: Wie fange ich an
Teil 2: Material und Ernährung
Teil 3: Das Training für den ersten Triathlon
Teil 4: Der erste Wettkampf
Teil 5: Triathlon-Wissen von A bis Z
Teil 1: Alternativtraining und Trainingsplanung
Teil 2: Schwimmmen - Tipps für eine effektive Technik
Teil 3: Laufen - Das Gefühl für die richtige Lauftechnik
Teil 4: Praxistipps fürs Krafttraining und zur Regeneration
Teil 1: Trainingslager - warum?
Teil 2: Locations
Teil 3: Planung
Teil 4: Ernährung und medizinische Aspekte
Teil 1: Die Probleme mit der kalten Jahreszeit
Teil 2: Was bewirkt Sport im Körper?
Teil 3: Outdoor-Sportarten in der kalten Jahreszeit
Teil 4: Die richtige Kleidung für Sport im Herbst und Winter
Teil 5: Gesund ernähren - den Körper unterstützen
Teil 1: Einleitung, Tipps und Tricks
Teil 2: Kamera und Objektiv
Teil 3: Bildgestaltung in der Praxis
Teil 4: Akkreditierung und Standortauswahl
Teil 5: Nachbearbeitung und Archivierung
Teil 1: Allgemeines zur Videografie
Teil 2: Das Material
Teil 3: Tipps und Tricks zum Dreh
Teil 4: Der Schnitt
Teil 5: Datenexport und Finalisierung

Teil 1: Wie fange ich an?

Mannschaftsspieler oder Einzelkämpfer

von M. Rackwitz für tri2b.com am 10.02.2006

Triathlon ist meist ein Einzelsport. Viele Clubs bieten aber ein geregeltes Training an, wovon auch Einsteiger profitieren können ...

Das erste Mal: Erfahrungen der Profis

Christoph Busam: Ein Rookie will mehr

Teil 2: Material und Ernährung

Radtechnik: „Die Sitzposition muss passen“

von H. Eggebrecht für tri2b.com am 10.02.2006

Radexperte Oliver Presser gibt Hinweise zum Kauf und zur individuellen Anpassung eines Triathlonrades ...

Einkaufsratgeber: Alles was Sie schneller macht

Ernährung: Ausgewogen zum Erfolg

Teil 3: Das Training für den ersten Triathlon

Ausgleichstraining: Triathlon als Lebenssportart

von Burkhard Peters für tri2b.com am 20.02.2006

Triathlon ist abwechslungsreich und bezieht den ganzen Körper mit ein. Deshalb ist die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen ein nahezu idealer Sport für jedes Lebensalter. Ein leichtes zusätzliches Kräftigungstraining kann mögliche Dysbalancen vorbeugen ...

Training: Der Einstieg

Training: Der Aufbau

Training: Der Feinschliff

Schwimmen: Der Einstieg in die Kraultechnik

Teil 4: Der erste Wettkampf

Detailplanung: Von der Anmeldung bis zum Start

von Matthias Rackwitz für tri2b.com am 13.02.2006

Neben dem eigentlichen Training sind bis zum Startsignal des ersten Triathlons auch einige organisatorische Dinge zu regeln ...

Alles dabei: Die Packliste für den Raceday

Kleine Regelkunde: Die Gesetze der Triathleten

Teil 5: Triathlon-Wissen von A bis Z

Triathlon-ABC: A bis H

von tri2b.com - Redaktion am 10.02.2006

Hier finden Sie 26 spezielle Ausdrücke aus der Welt des Triathlonsports. Teil 1 von Aeroposition bis Hungerast ...

Triathlon ABC: I bis Q

Triathlon ABC: R bis Z

Buchtipps

Triathlon: Grundlagen, Training, Wettkampf mit zahlreichen Trainingsplänen

von 2b-Sportredaktion am 26.06.2008

Dieser Ratgeber richtet sich vor allem an Einsteiger und Triathleten auf der Volkstriathlon- und der Olympischen Distanz. Beschrieben werden neben den Grundlagen und Tipps zur Ausrüstung verschiedener Trainingsprinzipien ...