tri2b.com Trainingsplan Abo: Fit für die 2012er Saison

Viele Triathletinnen und Triathleten haben den Blick schon auf 2012 gerichtet. Egal ob Ironman in Frankfurt, Zürich oder Klagenfurt, Challenge Roth oder eine neue Bestleistung über die Kurzdistanz das Ziel ist. Mit der tri2b.com Trainingsbetreuung bringen wir Sie zielgerichtet und gut vorbereitet zum Saisonziel 2012. In Zusammenarbeit mit Sport Ruscher Training, dem Münchner Spezialisten in Sachen Ausdauersport, bieten wir wieder verschiedene Trainingsplan-Pakete an. Damit Sie im neuen Triathlonjahr richtig durchstarten können.

Für die kommenden Trainingsperiode bieten wir wieder die Rahmenpläne für verschiedene Leistungsklassen an. Beim Langdistanzplan stehen Pläne in drei Niveau-Klassen zur Verfügung, für die Sprint-/Kurzdistanz gibt es zwei verschiedene Rahmenpläne.

Bei der individuell gestalteten Trainingsplanung können Sie wieder zwischen verschiedenen Laufzeiten der Pläne wählen.

Die Trainingspläne in der Übersicht
tri2b.com Rahmentrainingsplan Kurz- und Langdistanz:
Diese Pläne bilden den Einstieg in das strukurierte Training. Für die Sprint-/Kurzdistanz bieten wir einen Plan für Einsteiger, bzw. für Athleten die nur einen geringen Trainingsumfang realisieren können.(Trainingsumfang ca. 5-10 Std./Wo.). Für Ambitionierte steht ein umfangreicherer Plan zur Verfügung (Trainingsumfang 10-15 Std/Wo)

Für die Langstrecke stehen ebenfalls ein reiner Finisher-Plan (10 Std./Wo), sowie ein Plan mit mittlerem Umfang (15 Std./Wo.) und höherem Umfang für sehr ambitionierte Athleten (20 Std./Wo) zur Verfügung.

Inhalte:

• Laufzeit 01. Nov. 2011 - 31. Juli 2012


• Jahresrahmenplanung


• Zusammenfassung der wichtigsten Trainingsgrundsätze


• umfangreicher Trainingsmittelkatalog inkl. variabler Schwimmprogramme


• exemplarischer Trainingsvorschlag (Einteilung der Trainingseinheiten auf die Wochentage)


• Mail-Hotline

Ablauf:
Nach der Bestellung erhalten Sie vorab einen Startplan (verfügbar ab 25.10.11) für die ersten vier Trainingswochen. Nach erfolgter Bezahlung senden wir Ihnen den kompletten Jahresplan zu.

Preis (01. Nov. 2010 – 31. Juli 2012): 30,00 Euro
Zur Bestellung ...

tri2b.com Premiumplan mit individueller Einteilung

Dieses Angebot richtet sich an alle Triathletinnen und Triathleten, die einen speziell auf die eigenen Voraussetzungen und Möglichkeiten abgestimmten Plan wünchen. Ausgangspunkt sind dabei die Daten, die wir von Ihnen via Fragebogen erhalten. In die Planung fließen dann u. a. Ihre bisherige Triathlonerfahrung und die bisher realisierten Belastungsreize und erzielten Wettkampfleistungen, der durchführbare Trainingsumfang, die Wettkampfterminierung ein. Auch Trainingslager oder Zeiten beruflicher Abwesenheit können eingeplant werden.

Inhalte:

• Laufzeit 3-9 Monate - Starttermin frei wählbar


• Jahresrahmenplanung


• Zusammenfassung der wichtigsten Trainingsgrundsätze


• Premium Trainingsmittelkatalog inkl. variabler Schwimmprogramme


• Individulle Anpassung an Zeitbudget (Urlaubstermine, Trainingslager etc.)


• Mail-Hotline

Sie können zwischen drei Paketen wählen
9 Monate für 139,00 Euro
6 Monate für 109,00 Euro
3 Monate für 59,00 Euro

Zur Bestellung ...

Außerdem ist der Zeitpunkt des Trainingseinstiegs frei wählbar (z.B. bietet sich für Roth- oder Frankfurtstarter, die erst etwas später ins Training einsteigen wollen, das Sechs-Monatspaket ab Anfang Januar 2012 an).

Ablauf:
Nach der Bestellung wir Ihnen per Email unseren Online-Fragebogen zu. Je nach gewähltem Zeitpunkt zum Trainingseinstieg erhalten Sie dann monatsweise Ihren individualisierten Trainingsplan per Email.

Hotline-Service
Als Service steht allen Abonnenten auch wieder eine Email-Hotline für Trainingsfragen zur Verfügung.

Das Sport Ruscher Trainings-Team
Betreut werden Sie in allen Fragen rund ums Training von Harald Eggebrecht und Klaus Ruscher.