Trainings-Special: Das große Nachschlagewerk bei Trainingsfragen

Hier finden Sie viele interessante Inhalte zu den Themen Trainingsplanung, Training und Immunsystem, Trainingswissen, Sportmedizin, Psychologie und Ernährung ...

Teil 1: Trainingsplanung
Teil 2: Trainingseffekt und Immunsystem
Teil 3: Sportmedizin
Teil 4: Trainingswissen
Teil 5: Psychologie im Triathlonsport
Teil 6: Ernährung
Teil 1: Wie fange ich an
Teil 2: Material und Ernährung
Teil 3: Das Training für den ersten Triathlon
Teil 4: Der erste Wettkampf
Teil 5: Triathlon-Wissen von A bis Z
Teil 1: Grundlagen
Teil 2: Praxisstimmen
Teil 3: Ernährung im Training und Wettkampf
Teil 4: Wege zur Gewichtsreduzierung
Teil 1: Trainingslager - warum?
Teil 2: Locations
Teil 3: Planung
Teil 4: Trainingspläne und Trainingstipps
Teil 5: Ernährung und medizinische Aspekte
Teil 1: Alternativtraining und Trainingsplanung
Teil 2: Schwimmmen - Tipps für eine effektive Technik
Teil 3: Laufen - Das Gefühl für die richtige Lauftechnik
Teil 4: Praxistipps fürs Krafttraining und zur Regeneration
Teil 5: Nordic Sports

Teil 1: Trainingsplanung

tri2b.com Trainingsplan Abo: Fit für die 2012er Triathlon-Saison

von tri2b.com - Redaktion am 05.10.2011

Triathlon-Training ist komplex. Drei Disziplinen, drei verschiedene Techniken. Leichter geht´s mit den Trainingsplänen von Sport Ruscher Training ...

Effektives Training: Die Check-Liste für die Saisonvorbereitung

Trainingssteuerung: Schlag für Schlag im richtigen Bereich (Teil 2)

Training: Neues Verfahren zur Ermittlung der individuellen Trainingsbereiche (Teil 1)

Tapering: Feinschliff für den großen Tag

Grundlagen: Die Bedeutung des Laktats als Leistungsindikator

Teil 2: Trainingseffekt und Immunsystem

Training: Der schmale Grat des Gleichgewichts

von S. Kräftner/biestmilch.com am 08.02.2006

Alljährlich müssen hochtrainierte Triathleten wichtige Rennen wegen teilweise banalen Verletzungen absagen, da der Körper mit einer übermäßigen Reaktion antwortet. Die Diagnose ist meist niederschmetternd: Das Immunsystem ist chronisch überlastet ...

Immunsystem: Der Steuermann des Stoffwechsels und der Energieverteilung

Immunsystem im Ausdauersport: Keine Leistung ohne den Alleskönner

Teil 3: Sportmedizin

Verletzungen beim Triathlon

von www.gots.org am 17.10.2008

3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren, 42,195 Kilometer Laufen –Triathlon als Kombination dreier Ausdauersportarten verschiebt die Grenzen der Ausdauerleistungsfähigkeit in völlig neue Dimensionen ...

Feinstaub - Laufen in der Großstadt

Laufsport: Kein Stress für die Gelenke, gut für den Rücken

Breitensport: Jeder Dritte greift zu Schmerzmitteln

Sportmedizin: EPO, HGH und Kortison (Doping - Teil 3)

Sportmedizin: Von Stimulanzien bis Anabolika (Doping - Teil 2)

Sportmedizin: Was ist erlaubt, was verboten? (Doping - Teil 1)

Absturz der Siegertypen: Das Formtief nach dem Höhepunkt

"Läufermagen": Sensibelchen leistet Schwerstarbeit

Blutarmut: Eisenarme Eisenmänner

Teil 4: Trainingswissen

Effektives Lauftraining: Ran an die Schwelle

von Marc Pschebizin für tri2b.com am 09.12.2007

Winterzeit ist für viele auch Laufzeit. Marc Pschebizin erklärt, wie Sie in der kalten Jahreszeit möglichst effektiv die Laufleistung steigern können ...

Schwimmtraining: Die Frage nach dem Wassergefühl

Bewegungsmangel: Der Killer Nummer 1 in der westlichen Welt

Regeneration: Die Entscheidung fällt im Kopf (Teil 2)

Regeneration: Viel beschworen, wenig erforscht (Teil 1)

Muskelanpassung: Die Leistungsgrenze wird vom Gehirn gesteuert (Teil 2)

Muskelanpassung: In der Ruhe liegt die Kraft (Teil 1)

Freiwasser-Training: Die Tricks der Profis

Freiwassertraining: Keine Angst vor großen Fischen

Regeneration und Superkompensation: In der Pause wächst der Muskel

Teil 5: Psychologie

Christian Sterr: Das Ziel muss positiv formuliert sein

von H. Eggebrecht für tri2b.com am 07.06.2007

3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen - eine extreme Herausforderung für den Körper und den Kopf. Tipps zur mentalen Vorbereitung ...

Motivation: Das Fundament für Spitzenleistungen

Teil 6: Ernährung

Isotonisch, hypotonisch, hypertonisch

von C. Wachter/tricomponents.info am 01.11.2007

Die Versorgung mit Energie ist im Ausdauersport das A und O. Besonders gilt dies in flüssiger Form für eine hinreichende und schnelle Bereitstellung von Wasser und Nährstoffen ...