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Mein erster Triathlon
Rein ins Triathlon-Vergnügen
Triathlon - die Kombination der drei beliebtesten Ausdauersportarten - zieht Jahr für Jahr immer mehr Menschen in seinen Bann. Volkstriathlon-Rennen über verkürzte Distanzen finden im Sommer fast jedes Wochenende statt – der ideale Einstieg in den Triathlonsport. Mit dem großen Neprosport-tri2b.com-Special wollen wir Ihnen alles Wissenswerte zum unbeschwerten Training für das erste Triathlon-Abenteuer an die Hand geben ...
Training
Mit Spaß dabei
Ausgleichstraining: Triathlon als Lebenssportart
von Burkhard Peters für tri2b.com am 20.02.2006
Triathlon ist abwechslungsreich und bezieht den ganzen Körper mit ein. Deshalb ist die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen ein nahezu idealer Sport für jedes Lebensalter. Ein leichtes zusätzliches Kräftigungstraining kann mögliche Dysbalancen vorbeugen ...weiter
Auf los gehts los ...
Training: Der Einstieg
von Sport Ruscher - Training am 15.02.2006
In den ersten vier Trainingswochen steht die Eingewöhnung in den systematischen Trainingsrhythmus im Blickpunkt ...weiter
Schwimmworkout mit Hilfmittel
Training: Der Aufbau
von Sport Ruscher - Training am 14.02.2006
Nach den ersten, noch sanften Trainingswochen wird jetzt der Umfang und die Intensität Schritt für Schritt gesteigert. Neben der Festigung der Grundlagenausdauer werden regelmäßig auch Kraft und Schnelligkeit trainiert. Außerdem stehen die ersten Koppeleinheiten auf dem Programm ...weiter
Tempohärte gefragt
Training: Der Feinschliff
von Sport Ruscher - Training am 13.02.2006
In den letzen vier Wochen vor dem ersten Triathlonstart rückt das wettkampfspezifische Training in den Mittelpunkt. Wettkampfnahes Wechseltraining und Schwimmen im Freiwasser sind fester Bestandteil der Trainingswoche. Mit gezieltem Intervalltraining wird die Wettkampfhärte verbessert ...weiter
Knackpunkt Schwimmen
Schwimmen: Der Einstieg in die Kraultechnik
von Anette Gasper / swimpower.de am 11.02.2006
Mühelos mit langen Kraulzügen durch das Wasser gleiten; Was so einfach aussieht, ist das Zusammenspiel einer ausgefeilten Technik. Wir stellen Ihnen die ersten Schritte auf dem Weg zur "Wasserratte" vor ...weiter