Kategorie: Langdistantraining Pläne Feb-Apr

Umfang ca. 8:00 Std. (Entlastungswoche)

Nach einer eher entspannten Trainingswoche steht der nächste Trainingsblock an. Je nach Wetterlage sollte jetzt zusehends auch das Rad zum Einsatz kommen, oder alternativ die

In Woche 14 des Triathlon-Langdistanzplans steht im Schwimmen ein 1.500 m Zeittest auf dem Programm. Vier Lauf- und zwei Radeinheiten sorgen zudem für eine anspruchsvolle

In Woche 3 im Februartrainingsblock steht im Schwimmen u.a. Kraftausdauer auf dem Programm. Im Lauftraining wird die Technik aufgefrischt und an der Schnelligkeit gefeilt, im

Diese Trainingswoche ist wieder aktive Erholung angesagt. Das Training sollte vom Unfang und Intensität deutlich im Vergleich zur Vorwoche herunter gefahren werden, denn es heißt

Im neuen Trainingsblock für die Langdistanzler steht die Vorbereitung für das Trainingslager in den Osterferien auf dem Programm. Ziel ist es auf dem Rad Kilometer

In großen Schritten geht es dem Trainingslager um Ostern entgegen. Auch in der neuen Trainingswoche heißt es fleißig Kilometer und Trainingsstunden sammeln, um ins Trainingslager

etzt heißt es langsam Koffer packen für das Trainingslager in den Osterferien. Fürs Training der Langdistanz-Triathleten bedeutet dies einen Gang zurück zu schalten. Es ist

Auch die zweite Woche nach dem Frühjahrstrainingslager steht im Zeichen von regenerativen Einheiten. Erst zum Wochenende hin, mit ca. 12 Tagen Abstand zur letzten Trainingslagerbelastung,