Kategorie: Pläne ambitioniert Feb-Apr
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Strahlend schnell: Die neuen Sumarpo Triathlon-Neoprenanzüge
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Xenofit competition: Das Sportgetränk für die längeren Triathlon-Workouts
12. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
12. Trainingswoche: 30.01. - 05.02.2017 - Umfang ca. 7 Std. (Entlastungswoche)
13. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
13. Trainingswoche: 06.02. - 12.02.2017 - Umfang ca. 10-12 Std.
14. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
14. Trainingswoche: 13.02. - 19.02.2017 - Umfang ca. 12-13 Std.
15. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
15. Trainingswoche: 20.02. - 26.02.2017 - Umfang ca. 12-13 Std.
16. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
16. Trainingswoche: 27.02. - 05.03.2017 - Umfang ca. 6-7 Std. (Entlastungswoche)
17. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
17. Trainingswoche: 06.03. - 12.03.2017 - Umfang ca. 9 - 11 Std.
18. Woche : Triathlon-Kurzdistanztraining
18. Trainingswoche: 13.03. - 19.03.2017 - Umfang ca. 10 - 12 Std.
19. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
19. Trainingswoche: 20.03. - 26.03.2017 - Umfang ca. 6-8 Std. (Entlastungswoche vor Trainingslagerwoche/n, Anreise Samstag oder Sonntag)
20. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
In die ersten Tage des Kurzdistanz-Trainingslagers wird entsprechend "sanft" gestartet. Es geht dabei nicht nur ums reine Kilometer sammeln, auch Speed- und Technikelemente stehen auf
21. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
In der zweiten Campwoche ist einerseits ein Trainingstag fürs Koppeltraining vorgesehen, selbstverständlich steht aber beim Radfahren auch eine lange Königsetappe auf dem Programm. Die jeweiligen
22. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
Nach zwei Wochen Trainingscamp mit höchster Belastung ist nun für 10 Tage ein sehr reduzierter Trainingsumfang angesagt. Nur so können die im Trainingslager gesetzten Reize
23. Woche: Triathlon Kurzdistanz-Training
Die zweite Woche nach dem Trainingscamp wird in der ersten Wochenhälfte nochmals sehr ruhig gestaltet. Mit ca. 10 Tagen Abstand zum letzten Camp-Trainingstag wird dann
24. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
In dieser Woche geht es erstmals nach dem Frühjahrscamp intensiver zur Sache. Sowohl im Laufen, als auch auf dem Rad stehen Schwellenintervalle auf dem Programm.