Kategorie: Pläne ambitioniert Nov-Jan
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Neuer Carbon-Racer: HOKA bringt den Cielo X1 2.0 für die Bestzeitjagd heraus
1. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
1. Trainingswoche: 14.11. - 20.11.2016 - Umfang 7:15 Std
2. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
2. Trainingswoche: 21.11. - 27.11.2016 - Umfang 8:30 - 10 Std.
3. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
3. Trainingswoche: 28.11. - 04.12.2016 - Umfang 9:45 - 10:45 Std.
4. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
4. Trainingswoche: 05.12. - 11.12.2016 - Umfang 6:30 Std. (Entlastungswoche)
5. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
5. Trainingswoche: 12.12. - 18.12.2016 - Umfang ca. 8:00 Std.
6. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
6. Trainingswoche: 19.12. - 25.12.2016 - Umfang ca 9 Std.
7. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
7. Trainingswoche: 26.12. - 01.01.2017 - Umfang ca. 10 Std.
8. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
8. Trainingswoche: 02.01. - 08.01.2017 - Umfang ca.7:30 Std. (Entlastungswoche)
9. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
9. Trainingswoche: 09.01. - 15.01.2017 - Umfang ca. 10-11 Std.
10. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
10. Trainingswoche: 16.01. - 22.01.2017 - Umfang ca. 10-11 Std.
11. Woche: Triathlon-Kurzdistanztraining
11. Trainingswoche: 23.01. - 29.01.2017 - Umfang ca. 11-12 Std.
Trainingsplan Triathlon-Kurzdistanz: Der Einstieg ins neue Trainingsjahr
Dieser Trainingsplan für die Olympische Distanz ist als Rahmentrainingsplan zu verstehen, der von einem Saisonhöhepunkt in den Monaten Juni bis August ausgeht. Der Plan richtet