Kategorie: Training
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Extremsport beginnt oft genau dort, wo andere längst aufhören würden. Menschen, die ungesichert Hochhäuser hochklettern, an Steilwänden ohne Seil hängen oder mit dem Mountainbike über
Während Zwift-Rennen zweifellos eine wichtige Rolle im Triathlon-Training spielen können, hegt so manche Triathletin und mancher Triathlet nicht nur den Wunsch in der virtuellen Welt
Mit dem Beginn des neuen Jahres steht für viele Athletinnen und Athleten der Übergang von den ersten Monaten des reinen Grundlagentrainings zu einem steigenden Anteil
Spätestens mit dem ersten FTP-Test auf Zwift wird es Zeit mit der Trainingsplanung anhand der gesetzten Ziele zu beginnen. Vielleicht soll es die erste Langdistanz
Spätestens nachdem Triathletinnen und Triathleten das erste Training im Verein absolviert haben, hören sie das erste Mal von den ominösen Trainingszonen. Diese haben einfach gesagt
Die Überzeugung, dass Training allein ausreicht, um sich zu verbessern, wird durch die Realität oft widerlegt. So kennt vermutlich jeder Triathletin oder Triathlet einen Freund
In den letzten drei Teilen unseres Rollenspecial haben wir mächtig die Werbetrommel für das Indoor-Radtraining gerührt. Doch bei allen positiven Effekten des Rollentrainings müssen wir
Nachdem die Gründe für Rollentraining und die verschiedenen Typen von Rad-Indoor-Trainern in den letzten beiden Beiträgen behandelt worden sind, wollen wir in diesem Beitrag ein
Nachdem wir im ersten Teil unserer aktuellen Themenreihe zum Rollentraining ein paar Vor- und Nachteile des Indoor-Trainings aufgezeigt haben, geht es in diesem Beitrag darum
Die Starter von Roth, Frankfurt oder Klagenfurt im kommenden Jahr haben wahrscheinlich schon das Training für die neue Saison aufgenommen. Auch die Triathleten, die auf
Eines meiner Lieblingsprogramme und nebenbei bemerkt ein klassisches Brett Sutton Training: Obwohl man zu Beginn sechs Mal das gleiche Intervall fährt, fühlt es sich aufgrund
Schon einmal daran gedacht, was man alles leisten könnte, wenn man auch im Winter etwas fleißiger an der eigenen Form arbeiten würde? Wer in der
Einige Triathleten lieben das Training auf der Rolle, einige hassen es - aber kaum einer kann sich drum drücken. Gerade im Winter gibt es oft
Sebastian Kienle gehört nicht erst seit dem Ironman Hawaii 2012, als er die Bestzeit auf dem Rad vorlegte, zu den stärksten Radfahrern bei Triathlonrennen mit
Wenn schlechte Witterungsverhältnisse ein winterliches Radtraining nicht zulassen und die Motivation wieder einmal alleine auf der Rolle zu trainieren gering ist, dann ist Indoor Cycling,
Das Training auf dem Rollentrainer bildet meist den Auftakt in die neue Saison nach einer regenerativen Übergangszeit bis zum Jahresende. Die ersten Kilometer im wohligwarmen
Mit einem gezielten Gerätetraining lässt sich die Beinkraft natürlich am besten steigern. Hier sind zwei Einheiten pro Woche ausreichend. Optimal ist es Übungen zu wählen,