Saison-Warmup schon nach 34:08 Minuten vorbei

von Peter Nowak für tri2b.com | 26.03.2019 um 20:51
Mein Auftaktwettkampf in die noch recht junge Saison 2019 war am vergangenen Sonntag ein Straßenlauf über die vermessene 10 km Strecke im Rahmen der Landesmeisterschaft Niedersachsen/Bremen in Lingen. Auf einer schnellen Innenstadtrunde ging es erst einmal 1,1 km auf den Marktplatz und anschließend wurde ein Rundkurs von 1,78 km insgesamt fünfmal durchgelaufen. In einem sehr schnellen Feld konnte ich an einem bombastischen Tag eine 34:08 min vorlegen und mir damit den 2. Platz in der AK 40 sichern.

Meine Vorbereitung war eigentlich auf den 10 km Osterlauf in Paderborn ausgelegt,  der erst in vier Wochen stattfindet. Doch meine Laufform ist seit dem Silversterlauf einfach nur top. Auf dem Trainingsplan lagen bisher ein paar Bahnintervalle, ebenso einige kraftorientierte Bergläufe und ein Tempolauf im Rahmen des 10ers am Aassee in Münster vor einer Woche. Meine Vorbereitung war also noch nicht auf dem Höhepunkt und hinter der Form stand dementsprechend ein kleines Fragezeichen.  

 

Ich habe selten so einen guten Tag erwischt

 

Dazu beim Einlaufen leichte Knieschmerzen, Schweiß auf der Stirn und leichte Schnappatmung haben mir deutlich gezeigt, wie aufgeregt ich doch war.

Oft zeigt sich bei mir die wirkliche Tagesform dann beim ersten Laufkilometer. Es wurde sehr schnell angerannt und ich konnte mich eher im vorderen Drittel halten. Das alles bei einer 3:13er Pace, bei der sich alles noch sehr gut angefühlt. Mir war klar, dass der Einbruch spätestens nach drei Kilometern auf mich warten würde, wenn das Tempo weiter so hoch bleibt. Doch zum Glück ist die Gruppe etwas langsamer geworden. 

Ich konnte so bis zum Schluss noch gut Tempo machen und hatte den Mut gefunden zeitig zu überholen. So wurde ich mit einer tollen Zeit und einer super Platzierung belohnt.

Die Saison kann also kommen :-) 

Euer Peter

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