Sportartgerechte Ernährung: Allgemeine Empfehlungen für den Trainingsalltag
Du bist was du isst! Ein schönes Sprichwort mit viel Wahrheitsgehalt. Um optimale Leistungen zu erzielen ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung...
Für einen Apfel … Tagebuch des Fastens (Teil 2)
Samstag, 23.01.2010 - 1. Aufbautag / Breakfast heute ist es so weit; der Apfel liegt bereit; am Vormittag gehen wir eine Tour; um 14 Uhr sind wir zurück; ich...
Für einen Apfel … Tagebuch des Fastens (Teil 1)
Nach einer intensiven Silvesternacht, nach umfangreichen Planungen über Möglichkeiten und mögliche Veränderungen des Trainings, sowie der idealen Abstimmung auf...
Profimahlzeit: Andreas Niedrig - Bier beruhigt den Magen nach dem Ironman
Was ist dein Lieblingsessen und Getränk nach einem harten/langen Training (z.B. Pässefahrt über den ganzen Tag, etc.)?
Ernährung in der Regeneration: Die ersten Stunden nach der Belastung sind entscheidend
Nach dem Rennen (Training) ist vor dem Rennen (Training). Deshalb gilt es möglichst schnell nach der körperlichen Belastung auch über eine angepaßte Ernährung...
Wettkampfernährung: Verpflegung in der Tapering-Phase und im Rennen
Es passiert immer wieder. Nach einem Jahr Vorbereitung und gutem Training rebelliert im Rennen des Jahres plötzlich der Magen und der Wettkampf endet im...
Profimahlzeit: Timo Bracht - nach hartem Training muss es was Warmes geben
Was ist dein Lieblingsessen nach einem harten oder langen Training (z.B. Pässefahrt über den ganzen Tag)?
Profimahlzeit: Maik Twelsiek - ein Espresso geht immer
Was ist dein Lieblingsessen und Getränk nach einem harten/langen Training (z.B. Pässefahrt über den ganzen Tag, etc.)?
Profimahlzeit: Sandra Wallenhorst - Haferflocken und ein Kaffee nach dem harten Training
Wie schaut dein dein Lieblingsessen nach einem harten/langen Training (z.B. Pässefahrt über den ganzen Tag, etc.) aus?