Kraulschwimmen Technik: Armzug einarmig

Armzug einarmig 8: ist der Arm wieder in der Ausgangsposition angekommen wiederholt man den Bewegungsablauf 5x, danach Drehung in die Horizontale. Der andere Arm beginnt zu ziehen, während der Körper als Einheit, in die andere Seitenlage rollt (je 5 WH)
Armzug einarmig 8: ist der Arm wieder in der Ausgangsposition angekommen wiederholt man den Bewegungsablauf 5x, danach Drehung in die Horizontale. Der andere Arm beginnt zu ziehen, während der Körper als Einheit, in die andere Seitenlage rollt (je 5 WH)
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