Tipp #7 Freiwasser-Schwimmen: Training mit Partner oder in der Gruppe

von tri2b.com | 28.05.2020 um 21:35
Ist man mit einem Partner oder sogar seiner Trainingsgruppe am See, dann bietet es sich an das kraftsparende Wasserschatten-Schwimmen zu trainieren. Mit einer kleinen Gruppe kann zudem das enge Schwimmen mit Körperkontakt simmuliert werden.

Ein Schwimmer gibt das Tempo vor, der andere Schwimmer versucht möglichst nah an den Fersen dran zu bleiben, ohne seinem/seiner Vordermann/-frau auf die Füße zu "steigen". Varianten: ganz bewusst an die Füße greifen, der/die vordere Schwimmer/in schlägt Haken, bzw. erhöht das Tempo - der/die Verfolgerin muss reagieren, Fahrtspiel mit gegenseitigem Überholen.