Profistimmen: Slvia Felt - angehender Überlastungsbruch am Fersenbein

von Daniela Petzenburg für tri2b.com |
Ich denke, bei mir war es einfach zu viel des Guten. Entweder der Trainingsumfang oder die Intensität. Ich hatte im letzten Jahr zum ersten Mal im Winter eine wirkliche Pause gemacht und auch die langen Läufe deutlich reduziert.

Vielleicht hat mir dadurch ein wenig die Basis für das Lauftraining im ersten Trainingslager gefehlt. Als ich danach den ersten lockeren Lauf machen wollte, merkte ich, dass mein linkes Fußgelenk etwas unrund läuft. Dazu kam ein leichter Druckschmerz unterhalb des Knöchels innen und außen.

In der ersten Woche war Ruhe total angesagt. Ich bekam einen Zinkleinverband und musste den Fuß hochlegen. Dazu gab es weiche Einlagen, Vitamin D, Calcium und jetzt nach etwa zehn Tagen ist wieder leichte Belastung (außer Laufen) erlaubt, soweit dies ohne Schmerzen geht. Bis zum MRT Ende April gilt absolutes Laufverbot, Dann entscheidet sich, ob ich wieder ein paar Minuten Laufen darf. Ich denke, es gibt kein richtiges Mittel, um diese Verletzung zu vermeiden. Generell gilt wohl nach wie vor, dass man gut auf den eigenen Körper hören sollte und wenn er nach Ruhe verlangt, dann sollte man ihm die auch geben.

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