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Triathlon-Wetsuit anziehen

In 10 Schritten den Triathlon-Neoprenanzug perfekt anziehen

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Das richtige Anziehen eines Triathlon-Wetsuits muss geübt sein. Zum einen werden dadurch Schäden am empfindlichen Neopren-Material vermieden und zum anderen wird am Raceday die meist sowieso schon stressige Vorstartphase etwas entschleunigt. Wir zeigen euch in einer Bilderstrecke, wie der Einstieg in den Triathlon-Neoprenanzug perfekt gelingt.
Triathlon-Wetsuit anziehen
Wie ziehe ich den Triathlon-Neo an? Hier ist unser 10-Schritte-Guide – Bildrechte: tri2b.com

Generell gilt:

  • Zeit lassen beim Anziehen
  • Armbanduhr etc. am besten vor dem Anziehen ablegen, damit die Nähte im Futter geschont werden.
  • Zum Anziehen bieten sich Handschuhe an, um die gefürchteten Fingernagel-Cuts zu verhindern.
  • Alternativ gilt: Den Wetsuit an der Außenseite immer „rund“ mit den Fingerkuppen fassen, damit die Fingernägel keinen direkten Kontakt mit der empfindlichen Neopren-Oberfläche haben.
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In 10 Schritten den Triathlon-Neoprenanzug perfekt anziehen 14

Triathlon-Wetsuit anziehen: So funktionierts  – die 10-Schritte Anleitung

Triathlon-Wetsuit anziehen
Schritt 1: Den Wetsuit für den Einstieg vorbereiten. Dazu wird der Wetsuit bis zu den Beinen umgestülpt.
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Schritt 2: Gestartet wird mit dem ersten Bein (am besten mit dem Bein, das nicht das bevorzugte Standbein ist, somit ist besseres Gleichgewicht garantiert). Wichtig ist den Wetsuit komplett über den Fuß und Knöchel noch oben zu ziehen.
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Schritt 3: Das zweite Bein schlüpft in den Wetsuit
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Schritt 4: Der Wetsuit wird jetzt am besten in einem Ruck nach oben bis über die Hüftknochen gezogen.
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Schritt 5: Feinarbeit – der Wetsuit wird möglich weit in den Schritt nach oben gezogen.
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Für den Raceday: Bis hierher kann der Wetsuit sehr gut schon frühzeitig vor dem Rennstart angezogen werden.
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Schritt 6: Der Wetsuit wird am ersten Arm komplett bis zur Schulter hochgezogen.
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Schritt 7: Den Wetsuit-Ärmel auch am zweiten Arm komplett über die Hand und das Handgelenk ziehen. Je weiter oben der Wetsuit am Unterarm sitzt, desto leichter kann der Wetsuit schon im ersten Schritt bis über die Schulter nach oben gezogen werden.
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Schritt 8: Bei Schließen des Rückenreißverschlusses lässt man sich am besten helfen. So ist gewährleistet, dass kein Material eingeklemmt und der Wetsuit nicht beschädigt wird. Wichtig: Die Schultern fürs Schließen nach hinten ziehen. Wird der Wetsuit selbst geschlossen, dann muss äußerst gefühlvoll vorgegangen werden. Niemals rohe Gewalt anwenden. Wenn es klemmt, nochmal den Reißverschluss öffnen und erneut zuziehen.
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Schritt 9: Wetsuit am Hals schließen und die Leine entsprechend „sichern“. So ist im Rennen das Risiko einer ungewollten Öffnung minimiert. Außerdem kann sich die Leine so nicht über die Schulter nach vorne unter die Achsel bewegen.
Triathlon-Wetsuit anziehen
Schritt 10: Zum Abschluss wird der Wetsuit noch vorsichtig im Schulter- und Armbereich nachjustiert. Dieser Schritt kann auch erst nach dem „Einwässern“ und ein paar Schwimmzügen erfolgen, da durch das Wasser im Innenfutter der Wetsuit besser über Haut gleitet (insbesondere bei warmen Temperaturen, wenn der Wetsuit beim Anziehen durch den Schweiß sofort an der Haut klebt).

Fotostrecke

Triathlon-Wetsuit anziehen
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