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Skilanglauf Skatingtechnik 2-1

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Der 2-1er Schritt mit Führarm ist in der Skilanglauf-Skatingtechnik der Basisschritt für mittlere und steilere Anstiege. Durch die Führarmtechnik kann der 2-1er sowohl nach links und rechts gelaufen werden. Der Stockeinsatz erfolgt asymetrisch.

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