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Trainings­wissen
Sporternährung

Sporternährung im Triathlon

Bei einer Kurzdistanz sind die Schnellsten knapp zwei Stunden unterwegs, auf eine Triathlon-Langdistanz sind es um die acht Stunden. Hobbyathleten sind teilweise sogar die doppelte Zeit unterwegs. Die richtige Ernährung spielt bei diesen Langzeitausdauerbelastungen eine entscheidende Rolle. Die richtige Triathlon-Ernährung spielt neben dem Wettkampf auch im alltäglichen Training und in der Regeneration eine entscheidende Rolle

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Wissen
Wissenschaft: Die Bedeutung der kontinuierlichen Blutzuckermessung im Sport und für die Gesundheit
In den letzten Jahren hat die Messung des Blutzuckerspiegels in Triathlon und Radsport an Popularität gewonnen. Erfolgreiche Ausdauersportler sind immer häufiger mit Hautsensoren, wie z.B....
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