Innovative Energieriegel aus Isomaltulose: Der Zucker der Zukunft
Als leidenschaftlicher Trekker stand Marco Steinhilber schon oft vor der Herausforderung einer optimalen Energieversorgung. Gewöhnliche Energie-Snacks...
Fleisch, vegetarisch oder vegan: Welche Ernährung gewinnt im Triathlon?
"Für Veganer geeignet", ein Hinweis, der aktuell immer öfter auch auf den Beschreibungen von spezieller Sporternährung, wie Energy-Gels und -Riegel zu lesen....
Reinheitsgebot: Nahrungsergänzung unter der Lupe
Nicht erst seit der positiven Dopingprobe der Biathletin Evi Sachenbacher-Stehle ist das Thema um die Reinheit von Nahrungsergänzungsmitteln hinsichtlich...
Ernährung - essentielles für Leistung und Gesundheit
Aus welchen Gründen man auch immer Sport treibt, die wichtigste Voraussetzung für jede körperliche Bewegung ist die Leistungsbereitschaft bzw. –fähigkeit seines...
Wege zum Optimalgewicht: Triathleten brauchen keine besondere Diät
Braungebrannte durchtrainierte Athletenkörper, an denen sich jeder einzelne Muskelstrang fein abzeichnet. Ein Bild, dass man gerade beim Ironman Hawaii immer...
Next Level Food´s: Energiereiche Nahrungsquellen für Triathleten
Haben Chemielabore ausgedient? Ist es nicht mehr nur ein Trend, dass immer mehr Ausdauersportsportler auf rein pflanzliche Nahrungsergänzung umsteigen? Passiert...
The Art of Low-Carb: Triathleten brauchen mehr Eiweiß und essentielle Fette
Obst und Gemüse spielen die größte Rolle in einer gesunden Ernährung, Kohlenhydrate und Zucker sollten nur in Maßen gegessen werden, ein Mehrwert liegt auf...
Den Elementen auf der Spur – es geht um mehr als nur Wasser
Wer oft oder täglich trainiert, wer mehrere Stunden oder auch mehrere Einheiten pro Tag trainiert, der sollte auch mehrmals pro Tag etwas trinken. Wer bei...
Den Elementen auf der Spur (Teil 2): Die Funktionen der Mineralstoffe
Hier finden Sie einen Überblick über die elementaren Funktionen der Mengenelemente Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium und Phosphor im menschlichen Körper.
Metabolic Typing: Der Stoffwechseltyp entscheidet
Nach der Saison ist vor der Saison. Und so lässt sich, neben einer ausgewogenen Regenerationsphase, diese Jahreszeit sehr gut nutzen, um alternative und neue...