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Wofür hilft’s? Prävention, -Druckphase des Kraularmzugs im Schwimmen, Stabilisierung der Arme für die Aerolenkerposition, Kräftigung für die Schwungphase der Arme im Laufen.
Wofür hilft’s? Druckphase des Kraularmzugs im Schwimmen. Beweglichkeit und Stabilisierung Rumpf für optimale Wasserlage im Schwimmen und im Laufen
Mit dieser Übung kann die Kraft für die Druckphase des Kraularmzugs verbessert werden. Unterstützt die Stabilisierung der Arme für die Aerolenkerposition.
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