Lauftraining im Triathlon
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Laufen ist die dritte Disziplin im Triathlon. Vorermüdet geht es laufend dem Triathlon-Finish entgegen – vom Sprinttriathlon bis zur Ironman-Distanz. Die Abschlussdisziplin stellt dabei hohe technische und athletische Anforderungen an die Athleten. Deshalb gehört Lauftechnik- und Laufathletik-Training in den täglichen Trainingsplan des Triathleten …
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Lauftraining
Wissen
Trailrunning für Frauen: Warum der Weg abseits der Straße beginnt
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Der Asphalt wird langweilig. Dieselbe Strecke, dieselben Ampeln, dieselbe graue Monotonie – irgendwann ruft der Wald. Trailrunning öffnet eine völlig neue Dimension des Laufens, besonders...
Laufband: So wird das Indoor Lauftraining effektiv
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Der ruhige Dauerlauf: Warum, wie lange und welcher Runningschuh?
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Indoor-Lauftraining auf dem Prüfstand – zentrale Fakten zum Laufband
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Lauftechnik im Gefühl: Teil 3 Ökonomie
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Lauftraining
Praxis
Effektives Lauftraining: Ran an die Schwelle
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Winterzeit ist vor allem Laufzeit – gerne werden da Woche für Woche die Kilometerumfänge gesteigert, ein ruhiger Dauerlauf im viel zitierten Grundlagentempo folgt auf den...
Laufathletik: Übungen zur Movement Preparation
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Laufathletik: Übungen zur Flexibilität
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Lauf-ABC: Grundlage für eine effektive Lauftechnik
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Laufathletik: Übungen zur Körperstabilität
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