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Das Laufband gehört weltweit zu den beliebtesten Fitnessgeräten im Studio, aber auch für den Hausgebrauch. In vielen Haushalten stehen die Trainingsgeräte irgendwann ungenutzt herum –
Der ruhige Dauerlauf ist die Basis eines jeden Lauf- und Triathlon-Trainings. Je nach Leistungsstand, Trainingsperiode und Zielsetzung ist der „Sauerstofflauf“ normalerweise zwischen 30 Minuten und
Laufbänder erlauben das wetterunabhängige Training und sind damit eine gute Ergänzung zum Laufen im Freien. Vorausgesetzt das Trainingsgerät ist hochwertig und wird richtig genutzt. Minderwertige
m abschließenden Teil dieser Serie soll es darum gehen, an welchen Stellen man Kraft sparen kann, die besser in Vortrieb umgesetzt wird.
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