Kurzdistanz-training
Pläne ambitioniert – Mai - Jul.
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Zum Start in den Mai steht im Laufen ein 1000 Meter Intervallprogramm auf dem Plan, zudem gibt es ein Lauf/Rad-Koppeltraining. Zur Stabilisierung des Grundlagenniveaus steht
In der zweiten Maiwoche ist noch einmal regenerieren angesagt. Es heißt Luft holen für die kommenden Wochen, in denen sich dann der letzte intensive Schliff
Nach der Entlastungswoche ist in der Trainingswoche 27 wieder Laufintervalltraining angesagt. Diesmal 2.000 m-Intervalle. Optional sieht der Plan einen Formtest bei einem 10 km-Lauf vor.
In der 28. Trainingswoche steht im Radfahren eine Einheit im Schwellenbereich auf dem Programm. Im Laufen wird nochmal an der Technik und der Grundschnelligkeit gefeilt.
