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Langdistanz-Training
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Langdistanztraining: Trainingstipps & Trainingspläne
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3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen: Nonstop, ohne Pause vom Schwimmstart bis zum Marathon-Finish. Die Triathlon-Langdistanz zieht immer mehr Ausdauersportler und Triathleten in ihren Bann. Der Mythos vom Eisernen Mann sorgt landauf, landab für lange im Voraus ausgebuchte Startfelder. In unserem Zoot Sports Trainings-Special finden Sie viele wertvolle und praktische Tipps, damit der erste Start über die 226 km lange Triathlon Urdistanz auch zum glanzvollen Finish wird.
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Langdistanz-Training
Wissen
Glücksgefühle beim Triathlon: Was ist das Läuferhoch?
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Manche Rennen laufen unscheinbar ab. Aber es gibt diese Tage, an denen sich etwas verschiebt. Die Belastung ist hoch, der Körper arbeitet seit Stunden und...
Der Weg zum Ironman Weltmeister: So machte Triathlon-Coach Roy Hinnen seinen Athleten Christian Störzer für Kona fit
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Trainingstipps von Ironman Hawaii-Sieger Patrick Lange
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Koppeltraining für die Ironman-Distanz
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Erfolgreich im Triathlon-Wettkampf: Vermeide die häufigsten Fehler am Raceday
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Langdistanz-Training
Trainingspläne Nov. - Jan.
1. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
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In den ersten Trainingswochen geht es vor allem darum, wieder in einen geordneten Trainingsrhythmus zu kommen. Die Intensität und der Umfang ist moderat. Im Laufen...
2. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
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3. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
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4. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
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5. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
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Langdistanz-training
Trainingspläne Feb. - Apr.
12. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
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Umfang ca. 8:00 Std. (Entlastungswoche)...
13. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
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14. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
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15. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
15. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
16. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
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Anbieter Trainingsplanung & Diagnostik
Langdistanz-Training
Trainingspläne Mai - Jul.
24. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
24. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
Jetzt geht es langsam in die heiße Phase für die Langdistanz-Triathleten. Die Regenerationszeit nach dem Frühjahrstrainingslager ist vorbei und nun heißt es Schritt für Schritt...
25. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
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26. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
26. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
27. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
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28. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
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Langdistanztraining
Praxis
Der Weg zum Ironman Weltmeister: So machte Triathlon-Coach Roy Hinnen seinen Athleten Christian Störzer für Kona fit
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Nach 8:31:25 Stunden war Christian Störzer beim Ironman Hawaii 2022 im Ziel am Alii Drive. Der 41-Jährige gewann damit die Agegroup 40-44 und war auch...
Hitzefest: Zehn Tipps für ein cooles Triathlon-Rennen
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10 Trainingstipps für Ironman-Rookies
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Peter Sauerland: Dem Radtraining wird oft ein zu hoher Stellenwert beigemessen
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