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Langdistanz-Training
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Powertriathlon Gera am 24. & 25.05.2025 – Saisonstart im Hofwiesenpark

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OstseeMan 2025: Das Hawaii des Nordens ruft!

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Audi Triathlon Ingolstadt powered by BÜCHL am 01.06.2025
Langdistanztraining: Trainingstipps & Trainingspläne
3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen: Nonstop, ohne Pause vom Schwimmstart bis zum Marathon-Finish. Die Triathlon-Langdistanz zieht immer mehr Ausdauersportler und Triathleten in ihren Bann. Der Mythos vom Eisernen Mann sorgt landauf, landab für lange im Voraus ausgebuchte Startfelder. In unserem Zoot Sports Trainings-Special finden Sie viele wertvolle und praktische Tipps, damit der erste Start über die 226 km lange Triathlon Urdistanz auch zum glanzvollen Finish wird.
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Langdistanz-Training
Wissen
Die Checkliste fürs Trainingslager
Ein Frühjahrstrainingslager ist für Hobbytriathleten meist die Phase mit den höchsten Trainingsumfängen des gesamten Jahres. Gerade wenn erstmals ein Ironman ansteht, sind die Motivation und...
Der Weg zum Ironman Weltmeister: So machte Triathlon-Coach Roy Hinnen seinen Athleten Christian Störzer für Kona fit
Trainingstipps von Ironman Hawaii-Sieger Patrick Lange
Koppeltraining für die Ironman-Distanz
Erfolgreich im Triathlon-Wettkampf: Vermeide die häufigsten Fehler am Raceday
Langdistanz-Training
Trainingspläne Nov. - Jan.
1. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
In den ersten Trainingswochen geht es vor allem darum, wieder in einen geordneten Trainingsrhythmus zu kommen. Die Intensität und der Umfang ist moderat. Im Laufen...
2. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
3. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
4. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
5. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
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Trainingspläne Feb. - Apr.
13. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
14. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
15. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
16. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
Anbieter Trainingsplanung & Diagnostik
Langdistanz-Training
Trainingspläne Mai - Jul.
24. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
Jetzt geht es langsam in die heiße Phase für die Langdistanz-Triathleten. Die Regenerationszeit nach dem Frühjahrstrainingslager ist vorbei und nun heißt es Schritt für Schritt...
25. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
26. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
27. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
28. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
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Praxis
Die Checkliste fürs Trainingslager
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Peter Sauerland: Dem Radtraining wird oft ein zu hoher Stellenwert beigemessen