Trainingsplanung
Steuerung & Intensitäten
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Audi Triathlon Ingolstadt powered by BÜCHL am 01.06.2025
Trainingssteuerung im Triathlon
„Viel hilft viel“ – ein Sprichwort das in Triathlonkreisen gerne als Regel für die Gestaltung des Trainings herangezogen wird. Dabei ist es nicht der reine Umfang, der über den Trainingserfolg und die Leistungszuwächse entscheidet. Nur Training in den individuell passenden Intensitäten bringt einen Leistungsfortschritt. Klassischer Weise erfolgt die Kontrolle mittels der Herzfrequenz. Ebenso kommt insbesondere beim Radfahren die Wattleistungsmessung zum Einsatz.
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Setze dir die richtigen Ziele: Be SMART!
Nirgends im Sport ist es vermutlich so leicht sich selbst ein Bein zu stellen, wie bei der Festlegung der eigenen Ziele. Vermutlich schütteln jetzt einige