Trainingsplanung
Steuerung & Intensitäten
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Trainingssteuerung im Triathlon
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„Viel hilft viel“ – ein Sprichwort das in Triathlonkreisen gerne als Regel für die Gestaltung des Trainings herangezogen wird. Dabei ist es nicht der reine Umfang, der über den Trainingserfolg und die Leistungszuwächse entscheidet. Nur Training in den individuell passenden Intensitäten bringt einen Leistungsfortschritt. Klassischer Weise erfolgt die Kontrolle mittels der Herzfrequenz. Ebenso kommt insbesondere beim Radfahren die Wattleistungsmessung zum Einsatz.
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