Trainingswissen
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Wie funktioniert die Regneration nach einem harten Training, wie werde ich nach Verletzungen schnell wieder fit und wie ernähre ich mich richtig. Hier gibt´s detailiertes Hntergrundwissen und Tipps für die Praxis.
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Disziplinen
Schwimmen, Radfahren und Laufen, nonstop, ohne Pause. Egal ob 500 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km beim Volkstriathlon oder 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen auf der Triathlon-Langdistanz.
Trainingsplanung
Schwimmen, Radfahren und Laufen, nonstop, ohne Pause. Egal ob 500 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km beim Volkstriathlon oder 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen auf der Triathlon-Langdistanz.