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Sporternährung im Triathlon
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Bei einer Kurzdistanz sind die Schnellsten knapp zwei Stunden unterwegs, auf eine Triathlon-Langdistanz sind es um die acht Stunden. Hobbyathleten sind teilweise sogar die doppelte Zeit unterwegs. Die richtige Ernährung spielt bei diesen Langzeitausdauerbelastungen eine entscheidende Rolle. Die richtige Triathlon-Ernährung spielt neben dem Wettkampf auch im alltäglichen Training und in der Regeneration eine entscheidende Rolle
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Die richtige Kohlenhydrataufnahme kann die Ausdauerleistung im Triathlon-Wettkampf erheblich steigern. Durch gezieltes Timing und die Auswahl geeigneter Energiequellen können Athleten ihre Leistung optimieren....
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10 Ernährungstipps für dein Triathlon-Training
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Biestmilch Kolumne
Das erstaunliche Zusammenspiel der Netzwerke der Bakterien oder das zweischneidige Schwert der Antibiotika – Teil 1
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Erst vor kurzem sprach ich wieder einmal mit einigen Menschen, die sich mit Infektionen hartnäckiger Bakterien wie etwa dem Pseudomonas herumschlagen, einem Erreger, der normalerweise...
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Ohne Immunität kein Leben
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