Sporternährung

Der Muskelaufbau auf pflanzlicher Basis hat sich längst von seinem Nischendasein verabschiedet. Soja steht dabei als eine der bewährtesten Proteinquellen im Mittelpunkt vieler Ernährungsstrategien –

Die richtige Kohlenhydrataufnahme kann die Ausdauerleistung im Triathlon-Wettkampf erheblich steigern. Durch gezieltes Timing und die Auswahl geeigneter Energiequellen können Athleten ihre Leistung optimieren.

Am Vorabend vor dem Halbmarathon oder Marathon noch eine fettige Pizza mit Wurst und Käse? Das ist die denkbar schlechteste Entscheidung die Sportler treffen können,