Rudern im Stehen mit Band - Ausgangsposition: Die Hände greifen das Übungsband mit gestreckten Armen auf Schulterhöhe vor dem Körper. Das Übungsband sollte leicht gespannt sein. Die Bauch- und Rückenmuskulatur sind angespannt.
Rudern im Stehen mit Band - Ausgangsposition: Die Hände greifen das Übungsband mit gestreckten Armen auf Schulterhöhe vor dem Körper. Das Übungsband sollte leicht gespannt sein. Die Bauch- und Rückenmuskulatur sind angespannt.
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