Innenrotation mit Übungsband - Ausführung 2: Den Rücken stets gerade, den Ellbogen während der gesamten Bewegung an der Hüfte halten, die Handfläche zeigen nach innen.
Innenrotation mit Übungsband - Ausführung 2: Den Rücken stets gerade, den Ellbogen während der gesamten Bewegung an der Hüfte halten, die Handfläche zeigen nach innen.
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