raul-Armzug Theorie 12: Vorschwungphase - der Arm wird mit hohen Ellbogen und in Schulterbreite am Kopf vorbei nach vorne geschwungen, dabei sollten die Finger nicht das Wasser streifen
raul-Armzug Theorie 12: Vorschwungphase - der Arm wird mit hohen Ellbogen und in Schulterbreite am Kopf vorbei nach vorne geschwungen, dabei sollten die Finger nicht das Wasser streifen
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