Entwarnung für Langschläfer
Wer sich jahrelang erfolgreich vor dem Frühtraining gedrückt hat und deshalb mit gesenktem Blick und hängenden Schultern durch die Triathlon-Szene geschlichen...
Fersensporn - Hart bleiben hilft
Es ist wohl der normale Reflex: Ein weiches Fersenkissen wird von Ärzten immer wieder gern verordnet, wenn Beschwerden und Befunde ihrer Patienten auf einen...
Gesunde Dosis – die "Drei Großen" unter den Vitaminen
Um die positiven Wirkungen von Vitaminen auf die sportliche Leistung ranken sich lebendige Mythen und müde Hypothesen. Dagegen sind die Risiken und...
Kein Stretching vor dem Startschuss
Um kaum eine „Trainingsmethode“ wird derzeit wieder so lebhaft gestritten, wie das Stretching. Das Turnvater-Jahn’sche Wippen und Zerren wird dabei wohl nur...
Etwas mehr Zement
Das besondere am Knochen ist die richtige Mischung aus Elastizität und Festigkeit. Dabei befindet er sich in einem stetigen Umbau und passt sich hervorragend an...
Teures Kraftfutter
Das auch bei Triathleten beliebte Nahrungsergänzungsmittel Creatin ist vor allem teuer – es hat nach neuesten Studien aber nicht die erhoffte Wirkung....