Sebastian Kienle macht das zum Beispiel so:
"Wenn ich während meiner Trainingseinheiten keinen Spaß habe, dann weiß ich, dass ich bald eine Pause einlegen sollte. Das klingt sehr einfach, ist es aber nicht. Denn man braucht ganz schön viel Courage, einmal nicht gegen dieses Gefühl anzukämpfen, sich selbst gegenüber hart zu bleiben.Man ist es ja schließlich gewöhnt, sich selbst nicht nachzugeben. Ich habe aber gemerkt, dass das nicht immer der beste Weg ist. Man muss selbst herausfinden, ob man nicht trainieren will, weil man wirklich müde ist oder nur weil es draußen regnet. Wenn es am Regen liegt, sollte man sich besser überwinden 🙂 …"
Wie meldet sich euer Gefühl der Körperwahrnehmung?
Um zu verhindern, dass wir zu viel trainieren, müssen wir ein Gefühl dafür entwickeln, wenn die Belastung, die wir uns zumuten, und die Regeneration, die wir uns gönnen, drohen aus dem Gleichgewicht zu geraten.Relevante Beobachtungskriterien zusammenzustellen, die uns helfen unseren Fitnesszustand und unser Wohlbefinden zu kontrollieren, sind deshalb von großer Bedeutung. Bevor wir das geplante Körperwahrnehmungs-Experiment mit dem BIEST BOOSTER starten, und damit wir dieses Experiment auf Sie maßgeschneidert vorbereiten können, möchten wir Sie vorab fragen, wie Sie vorgehen, um Ihren Fitnesszustand zu richtig einzuschätzen.Zum Fragebogen: Wie beurteilen Sie ihre Fitness …Biestmilch kann Ihnen als ein sehr feines Werkzeug dienen, Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern. Als Dankeschön verlosen wir unter allen Teilnehmern 20 Race Packages.Die Umfrage läuft bis Mittwoch, den 19.02.2014Alle, die Ende März zum Training auf Mallorca unterwegs sind, haben zudem die Möglichkeit an einem Praxistest vor Ort am Puig de Randa teilzunehmen. Mehr Infos …
