Mit der Schwimmtechnikübung "Verzögerter Abschlag" lassen sich wichtige technische Aspekte für eine saubere Bewegungsausführung des Kraularmzugs, der Wasserlage und einer stabilen Körperhaltung verbessern. Im Fokus steht dabei das Wassergefühl für den kompletten Armzug, sowie das Wasserfassen mit der Hand und Unterarm in der Zugphase. Schwimmtrainer Stefan Drexl erklärt dabei schrittweise die richtige Bewegungsausführung und gibt zudem Tipps, wie die Hilfsmittel Flossen, Schwimmschnorchel und Paddels dabei sinnvoll eingesetzt werden können.