Verbessertes Wohlbefinden: Asics will mit einem Gedicht die Menschen zu mehr Bewegung motivieren
Es ist nachgewiesen, dass Bewegung die psychische Gesundheit verbessert. So hat die neueste Studie* von ASICS ergeben, dass bereits 15 Minuten und 9 Sekunden an sportlicher Aktivität eine positive Auswirkung auf den Geist haben können. Dennoch geben fast die Hälfte (49 %) der Deutschen zu, Schwierigkeiten zu haben, sich zum Sport zu motivieren. Ganze 58 % sagen sogar, dass der Beginn des Trainings der schwierigste Teil ist. Übergreifend geben 47 % der Befragten an, sich weniger als 120 Minuten pro Woche zu bewegen. Das sind weniger als 20 Minuten körperliche Aktivität pro Tag.
Fast 90 % benötigen Motivation von außen, um die Laufschuhe zu schnüren
Mehr als vier von fünf (88 %) der Befragten gaben an, dass sie zusätzliche Motivation von außen brauchen, um mit dem Sport zu beginnen. 82 % der Befragten finden diese Motivation in der Musik. Aus diesem Grund hat ASICS in Zusammenarbeit mit Julia Engelmann und Auntie Flo ein Spoken-Word-Gedicht mit dem Titel „Nothing Feels Better" kreiert. Dieses soll die Menschen dazu inspirieren, körperlich aktiv zu werden und die positiven Effekte von Bewegung auf ihre mentale Gesundheit zu erleben.
Julia Engelmann: "Ich wollte das Gefühl, aus dem Stillstand in die Bewegung zu kommen, schon immer mal gerne versuchen, in Worte zu fassen.” - © Calvin Mueller
In den Monaten Juni und Juli spendet ASICS zudem mit jedem Stream des Gedichts auf Spotify 2 € an die Stiftung Deutsche Depressionshilfe.
>> Zum „Nothing Feels Better“-Gedicht auf Spotify …
Der richtige Beat ist mitentscheidend, damit Musik zur Bewegung animiert
Das von Julia Engelmann verfasste Spoken-Word-Gedicht basiert auf den positiven Gefühlen tausender Menschen weltweit, die geteilt haben, wie sie sich bei oder nach Bewegung fühlen. Mit den positiven Emotionen anderer sollen mehr Menschen dazu inspiriert werden, den ersten Schritt zu machen. Unterstützt wird das Gedicht von einer rhythmischen Komposition des renommierten Produzenten Auntie Flo, der mit wissenschaftlich erprobten Techniken Klänge erzeugt, die unsere Stimmung positiv beeinflussen und die Menschen buchstäblich in Bewegung versetzt.
Produzent Brian d'Souza, auch bekannt als Auntie Flo: "Es war eine große Herausforderung, die Worte mit Musik und Akkordfolgen zu verbinden, die speziell dazu entwickelt wurden, Endorphine zu steigern und die Stimmung aufzuhellen" - © Sarah Cresswell
Diese Techniken umfassen die Verwendung eines ausgewählten Beats pro Minute (bpm), um das Tempo und den Rhythmus der Bewegung nachzuahmen sowie Akkordfolgen und die Integration der 111-Hz-Frequenz – auch bezeichnet als „heilige Frequenz".
* Mehr Infos zur ASICS "State of Mind"-Studie ...
- Der ASICS eigene „State of Mind Score" ist eine Bewertung von 100 Punkten, die aus 10 emotionalen und kognitiven Metriken besteht, darunter: Gelassenheit, Widerstandsfähigkeit, Positivität, Zufriedenheit, Entspannung, Selbstvertrauen, Aufmerksamkeit, Ruhe, Konzentration und Energie. Die unabhängige Forschung wurde als Nachfolgeuntersuchung zu dieser Studie im April 2023 in Deutschland von Onepoll durchgeführt.
- Der durchschnittliche „State of Mind Score" für das Jahr 2023 in Deutschland ist auf 60 von 100 gesunken, während er im Jahr 2022 bei 63 lag.
