Alternative Trainingsmethoden

Welchen Stellenwert und Nutzen haben alternative Trainingsformen und Regeneration im Triathlontraining. In unserem COMPEX-Special finden Sie viele praktische Tipps für ein abwechslungsreicheres Training. Von der Trainingsplanung, dem Athletiktraining, dem Schwimm- und Lauftraining bis hin zur Regeneration.

Teil 1: Trainingsplanung
Teil 2: Trainingseffekt und Immunsystem
Teil 3: Sportmedizin
Teil 4: Trainingswissen
Teil 5: Psychologie im Triathlonsport
Teil 6: Ernährung
Teil 1: Wie fange ich an
Teil 2: Material und Ernährung
Teil 3: Das Training für den ersten Triathlon
Teil 4: Der erste Wettkampf
Teil 5: Triathlon-Wissen von A bis Z
Teil 1: Grundlagen
Teil 2: Praxisstimmen
Teil 3: Ernährung im Training und Wettkampf
Teil 4: Wege zur Gewichtsreduzierung
Teil 1: Trainingslager - warum?
Teil 2: Locations
Teil 3: Planung
Teil 4: Trainingspläne und Trainingstipps
Teil 5: Ernährung und medizinische Aspekte
Teil 1: Alternativtraining und Trainingsplanung
Teil 2: Schwimmmen - Tipps für eine effektive Technik
Teil 3: Laufen - Das Gefühl für die richtige Lauftechnik
Teil 4: Praxistipps fürs Krafttraining und zur Regeneration
Teil 5: Nordic Sports

Teil 1: Alternative Trainingsmethoden und Trainingsplanung

Effektives Training: Die Check-Liste für die Saisonvorbereitung

von Marc Pschebizin am 16.11.2009

Triathlon-Training ist zeitaufwendig. Hier finden Sie Tipps, wie Sie das Training besser und effektiver strukturieren ...

Neue Reize als Meistermacher

Teil 2: Schwimmen - Tipps für eine effektive Technik

Freistil-Schwimmen: Mit Physik und Feeling viel leichter als man denkt

von Wolfgang Bunz für tri2b.com am 06.01.2009

Hier finden Sie wertvolle Tipps für die schnelle und ökonomische Fortbewegung im Wasser ...

Teil 3: Laufen - Das Gefühl für die richtige Lauftechnik

Laufathletik: Die Grundvoraussetzung für intensives und umfangreiches Lauftraining

von Philipp Görgen für tri2b.com am 15.06.2011

Triathleten haben rein läuferisch gesehen meist ein relativ gutes Niveau, verglichen mit Freizeit-Läufern. Wenn man aber das Laufen in Verbindung mit der Vorbelastung im Schwimmen und Radfahren sieht, dann stoßen viele Triathleten und Triathletinnen häufig an orthopädische bzw. muskuläre Grenzen ...

Lauftechnik im Gefühl: Teil 1 Streckung

Lauftechnik im Gefühl: Teil 2 Körperachsen

Lauftechnik im Gefühl: Teil 3 Ökonomie

Teil 4: Praxistipps fürs Krafttraining und die Regeneration

Triathleten mit Knopf im Ohr: Cameron Brown

Regeneration: Kälte und Musik fördern Erholung

von bergleben.de am 15.01.2012

Zwei aktuelle wissenschaftliche Studien beweisen: Wer nach einem belastenden Training optimal regenerieren will, sollte mit dem Kopfhörer auf dem Ohr in die Kältekammer gehen. Vielleicht auch ein Tipp für Triathleten ...

Wolfgang Thiel: Krafttraining muss regelmäßig auf dem Plan stehen

Videointerview: Ina Reinders zur Wettkampfregeneration

O-Töne zum Thema Alternativtraining

Das Crossrad: Eine fast unbekannte Alternative

Teil 5: Nordic Sports

Ideale Vorbereitung: Langdistanz auf Schlittschuhen

von Bernd-Uwe Gutknecht am 30.01.2012

Vorbereitung mal anders: Auf dem Weißensee in Kärnten findet jedes Jahr eine Eislaufveranstaltung statt, die schon zur Tradition geworden ist. Auch für Triathleten ist das eine interessante Abwechslung vom Trainingsalltag ...