Regeneration

Training, Training, Training und dann irgendwann etwas Regeneration – so schaut der Wechsel von Be- und Entlastung oft bei vielen Triathleten aus. Mit dem Ergebnis, dass trotz hohem Trainingsumfangs und hoher Trainingsintensität oftmals nur geringe oder im schlimmsten Falle gar keine Formentwicklung messbar ist. Außerdem steigt bei einem Missverhältnis zwischen Trainingsbelastung und Trainingsentlastung die Verletzungs- und Erkrankungsanfälligkeit rapide an.


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