Fit durch's Trainingslager

Ralf Ebli: Ein Frühjahrstrainingslager sollte über 10 bis 14 Tage geplant sein

Wie ein Profi trainieren, den ganzen Tag für sein Hobby, den Triathlonsport, Zeit haben. Einmal im Jahr kann dieser Traum auch Wirklichkeit werden – im Frühjahrstrainingslager. Ralf Ebli, Trainer von Timo Bracht, erklärt wichtige Trainingsgrundsätze ...

Italien : Region Cecina (toskanische Riviera)

Aus kaum einer Gegend kommen so viele gute italienische Radfahrer, als wie aus der Toscana. In der Region um Cecina läßt es sich bestens für die neue Saison einrollen ...

Mit dem Rad in den Flieger: Wer fährt schon gern mit einem Leihrad?

Ein Fahrrad mieten oder sein Eigenes mitnehmen ist zum einen eine Frage der Bequemlichkeit oder der Philosophie. Aber auch die Kosten für die Mitnahme eines Fahrrades im Flieger können schwanken, bewegen sich aber bei den gängigen Fluggesellschaften die die südlichen Trainingslagerziele anfliegen meist zwischen 25 und 35 Euro pro Strecke ...

Trainingslager-Inside: Drei Tage mit Sandra Wallenhorst auf Mallorca

Profis, wie Sandra Wallenhorst, sind oft schon früh im Jahr im Trainingslager unterwegs, um sich vor allem mit langen Ausdauereinheiten die Grundlage für die kommende Wettkampfsaison zu schaffen. Wir haben die Ironman-Europameisterin drei Tage lang auf Mallorca begleitet ...

Ernährung im Trainingslager - Nutrition Goes Extreme

Ein Trainingslager ist auch vom Energiebedarf eine Ausnahmesituation. Bei langen Radtrainingseinheiten steigt der Kalorienumsatz extrem an. Eine darauf abgestimmte Ernährung hilft Defizite zu vermeiden und unterstützt den Trainingsprozess ...