Liegestütz mit Ball - Ausgangsstellung: Die Beine hüftbreit gestreckt mit den Zehenspitzen auf der Matte und mit den gestreckten Armen die Hände schulterbreit auf dem Ball abstützen. Der Oberkörper und die Beine sind gestreckt und bilden eine Linie
Liegestütz mit Ball - Ausgangsstellung: Die Beine hüftbreit gestreckt mit den Zehenspitzen auf der Matte und mit den gestreckten Armen die Hände schulterbreit auf dem Ball abstützen. Der Oberkörper und die Beine sind gestreckt und bilden eine Linie
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