Trainingstipps von Ironman Hawaii-Sieger Patrick Lange
Patrick Lange hat bei seinem Ironman Hawaii-Sieg im Oktober 2017 die Grenzen des Triathlon mit seinem Streckenrekord ein Stück weit verschoben und neu...
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In den ersten Trainingswochen geht es vor allem darum, wieder in einen geordneten Trainingsrhythmus zu kommen. Die Intensität und der Umfang ist moderat. Im...
Umfang ca. 8:00 Std. (Entlastungswoche)
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Dehydrierung, Sonnenbrand, Sonnenstich und erhöhte Körperkerntemperatur - hohe Temperaturen machen dem Körper auf verschiedensten Wegen zu schaffen und setzen...