24. Woche - 24.04.-30.04.2017: Triathlon-Langdistanztraining
Jetzt geht es langsam in die heiße Phase für die Langdistanz-Triathleten. Die Regenerationszeit nach dem Frühjahrstrainingslager ist vorbei und nun heißt es...
25. Woche - 01.05.-08.05.2017: Triathlon-Langdistanztraining
In Trainingswoche Nr. 25 stehen im Laufen und Radfahren Intervall-Einheiten auf dem Plan, in denen jeweils bis zur Wettkampfintensität belastet wird. Im...
26. Woche - 08.05.-14.05.2017: Triathlon-Langdistanztraining
In der letzten Woche des aktuellen Belastungsblocks im Triathlon-Langdistanztraining geht der Umfang nochmals nach oben, bevor dann im Anschluss wieder eine...
27. Woche - 15.05.-21.05.2017: Triathlon-Langdistanztraining
In der aktuellen Trainingswoche der Triathlon-Langdistanzler heißt es wieder Kraft schöpfen. Regenerative Maßnahmen haben Vorrang. Für das Training bedeutet...
28. Woche - 22.05.-28.05.2017: Triathlon-Langdistanztraining
Mit diesem Wochenprogramm startet der vorletzte zweiwöchige Belastungsblock, wenn die geplante Triathlon-Langdistanz für Mitte Juli (z.B. Roth) angesetzt ist....
29. Woche - 29.05.-04.06.2017: Triathlon-Langdistanztraining
In der zweiten Woche des aktuellen Belastungsblocks stehen vor allem lange Einheiten im Radfahren und Laufen im Fokus. Auf dem Rad wird bei einem...
30. Woche - 05.06.-11.06.2017: Triathlon-Langdistanztraining
Noch einmal heißt es Luftholen und die Aufmerksamkeit ist auf die Regeneration zu lenken. In dieser Trainingswoche ist vor allem lockeres Training angesagt. Zum...
31. Woche - 12.06.-18.06.2017: Triathlon-Langdistanztraining
Mit dieser Woche geht es in den letzten Belastungsblock für die Triathlon-Langdistanzler. Kerninhalte sind einerseits sehr lange Ausdauereinheiten im Radfahren...
32. Woche - 19.06.-25.06.2017: Triathlon-Langdistanztraining
Die letzte umfangreiche Trainingswoche steht auf dem Programm, bevor die Langdistanz-Taperphase ansteht.
33. Woche - 26.06.-02.07.2017: Triathlon-Langdistanztraining
In den letzten 14 Tagen vor der Triathlon-Langdistanz ist es die Kunst, genau die richtige Dosierung zwischen letzter Belastung und Regeneration zu treffen. Im...