Der Schwimmschnorchel in der Trainingspraxis: Die besten Übungen

Wer im Schwimmen weiter kommen will, der muss insbesondere an der Qualität der Trainingseinheiten arbeiten. Stures Bahnen keulen bringt wenig, wenn Grundlegendes an der Schwimmtechnik nicht passt. Für viele Triathleten der große Haken an der Sache - parallel zum sauberen Bewegungsablauf muss auch noch geatmet werden. Die Lösung: Mit einen Schwimmschnorchel können viele Technikübungen isoliert von der limitierenden Atmung durchgeführt werden. In unserem Schwimmvideo zeigt euch Swimcoach Tilmann Baum, zusammen mit tri2b.com-A|N Triathlonteam-Athlet Mathias Flunger, eine kurzweilige Übungsauswahl.

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Schwimmtraining mit Schnorchel: Swimcoach Tilmann Baum gibt Tipps

Der Schwimmschnorchel ist als Trainingshilfe bei Schwimmern und Triathleten immer noch unterrepräsentiert. Dabei bietet er viele Vorteile, um insbesondere sauber und mit voller Konzentration an der Schwimmtechnik arbeiten zu können. Wir haben dazu mit dem Schwimmtrainer Tilmann Baum gesprochen, der den AMEO Powerbreather näher vorstellt.

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Perfekt schwimmen: Kraularmzug mit verzögertem Abschlag

Mit der Schwimmtechnikübung "Verzögerter Abschlag" lassen sich wichtige technische Aspekte für eine saubere Bewegungsausführung des Kraularmzugs, der Wasserlage und einer stabilen Körperhaltung verbessern. Im Fokus steht dabei das Wassergefühl für den kompletten Armzug, sowie das Wasserfassen mit der Hand und Unterarm in der Zugphase. Schwimmtrainer Stefan Drexl erklärt dabei schrittweise die richtige Bewegungsausführung und gibt zudem Tipps, wie die Hilfsmittel Flossen, Schwimmschnorchel und Paddels dabei sinnvoll eingesetzt werden können.

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Perfekt schwimmen: Die Kraultechnik

Mühelos durchs Wasser gleiten - mit der perfekten Kraultechnik kann dies gelingen. Im ersten Video unser Schwimmtechnik-Serie erklärt Schwimmtrainer Stefan Drexl die Basics einer guten Kraultechnik.

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