Der tri2b.com-Trainings-Leitfaden

Fit durch die Saison In dieser Rubrik bieten wir ab Oktober einen Leitfaden für Euer Training an. Das Programm richtet sich an diejenigen, die gerade den Einstieg in den Triathlon-Sport wagen - oder auch für all diejenigen, die generell mit einem mäßigem Zeitaufwand trainieren. Jeden Monat von Oktober bis Juni stellen wir Euch einen neuen Trainingsplan hier zur Verfügung. Ärtzlicher Check-up empfohlen Erste Voraussetzung für ein effektives Training ist ein einwandfreier gesundheitlicher Zustand. Wir empfehlen deshalb ohne Altersbeschränkung nach unten einen ärztlichen Check-up mindestens einmal im Jahr. Die beschriebenen Pläne beschränken sich auf einen Trainingsaufwand von 6-10 h/Woche - können aber, je nach persönlichen Umständen, erweitert oder gekürzt werden. Selbstverständlich kann dieser Vorschlag nur einen Rahmen für ein individuelles Training bieten. Persönliche Trainingsbereiche ermitteln Die wiederholt angesprochenen Trainingbereiche finden sich natürlich auch hier auf Tri2b in der Rubrik "Trainings-ABC". Ein direkter Link ist unten bei "Verwandte Artikel". Für weitere Fragen steht natürlich wie immer auch Tri2b unter der Email-Adresse training@tri2b.com zur Verfügung. Und jetzt viel Spaß beim Training!