Krafttraining für Triathleten

"Volle Kraft voraus!" Triathlon ist eine Ausdauersportart, doch Ausdauer allein ist nicht genug. Wer schnell sein will, braucht außerdem eine gute Trainingsdisziplin, Technik und Bewegungsökonomie sowie gutes Material und natürlich die richtige mentale Einstellung. Eine Komponente fehlt aber immer noch: Kraft.

Konzentration auf den Körper
Gezieltes Krafttraining ist daher für jeden ambitionierten Triathleten ein Muss - nicht nur in der wettkampffreien Zeit! Ein kräftiger Rumpf stabilisiert den Körper und garantiert, dass all Ihre Energie in die Fortbewegung fließt. Kräftige Sehnen und Bänder sind die Voraussetzung für eine verletzungsfreie Saison. Und kräftige Arme und Beine? Nun, die sorgen dafür, dass Sie Ihrer Konkurrenz im Freiwasser davonschwimmen, am Berg ein Schnippchen schlagen und im Zielsprint mehr als nur eine Nasenlänge voraus sind.


Detailgenau und anschaulich
Dieses Buch ist ausführlich und umfangreich, aktuell recherchiert und modern präsentiert mit vielen Übungen und Abbildungen. Legen Sie mit den Übungen in diesem Buch die Grundlagen für eine starke Wettkampfsaison.

Steckbrief
Verlag Sportwelt Verlag; Auflage: 1 (Dezember 2008)
Sprache: Deutsch
Preis: Euro 22,95
ISBN-10 3981142896
ISBN-13 978-3981142891
Seiten 202
Format: 23,2 x 15,8 x 2 cm






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Foto: Krafttraining für Triathleten