Der „Swim & Run“ findet am Donnerstag (10. Juli) von 18 bis 20:30 Uhr statt. Die Athleten können dabei Neopreon-Anzüge vom Sportteam Bruchsal testen, unter Anleitung die Schwimm- und Laufstrecke kennenlernen und erhalten Tipps und Tricks der ehemaligen Weltklasseathletin zur Wettkampfvorbereitung. Beim „Bike & Run“ am Sonntag (13. Juli) können die Athleten die Rad- und Laufstrecke im Vorfeld absolvieren und sich mit den Besonderheiten vertraut machen. Bei diesem Training fahren die Sportler eine Runde auf der 35 Kilometer langen Radstrecke über den Königsstuhl ab. Im Anschluss daran geht es auf die 10 Kilometer lange Laufstrecke entlang des Philosophenwegs.

Die Trainingseinheit geht von 8:30 bis etwa 11:30 Uhr. Treffpunkt ist jeweils an der Wechselzone des HeidelbergMan an der Theodor-Heuss-Brücke am Neckarvorland. Das Training ist für alle gemeldeten Teilnehmer des HeidelbergMan kostenfrei. Interessierte Sportler, die dieses Jahr noch nicht beim HeidelbergMan starten, können auch teilnehmen, Unkostenbeitrag beträgt dann 12 Euro. Teilnehmen können nur Sportler, die sich über die Webseite www.ks-triathlonakademie.de angemeldet haben. Der Wettkampf findet in diesem Jahr am Sonntag, 27. Juli, zum 22. Mal statt. Veranstalter sind der SV Nikar Heidelberg und der Ski-Club Heidelberg.